20 способов ускорить обмен веществ

20 способов ускорить обмен веществ

20 способов ускорить обмен веществ

Если вы некоторое время сидели на диете, и нежелательный вес был удачно скорректирован, то теперь перед вами возникает следующая проблема, гораздо более важная, чем сбросить вес, – сохранить достигнутые результаты. А самый лучший способ поддержать идеальный вес – активизировать обмен веществ.

Мы собрали 20 самых лучших способов ускорить свой метаболизм. Ознакомьтесь с ними и возьмите на вооружение.

1. Не допускайте обезвоживания организма. Не менее 8 стаканов воды в день помогут вам всегда оставаться в форме.

2. Постоянно снабжайте свой организм кальцием. Доказано, что те, кто в больших количествах ест молочные продукты, меньше рискуют заполучить ожирение, чем те, кто редко включает в рацион молочные продукты. Снижение уровня кальция в организме приводит к усилению выработки гормона, стимулирующего отложение жиров. Конечно, лучше всего отдавать предпочтение продуктам с низким процентом жира.

3. Откажитесь от алкоголя во второй половине дня. На второй день после того, как вы переборщили с выпивкой, процесс сжигания в организме значительно замедляется.

4. Старайтесь есть через определенные промежутки времени. Особенно важно уделять внимание перекусам, выбирая продукты, богатые клетчаткой и белками.

5. Старайтесь избегать стресса: во время сильных переживаний вырабатывается кортизол – гормон, стимулирующий откладывание жира в самых нежелательных местах.

6. Откажитесь от сладкой газировки, эти напитки тормозят обменные процессы.

7. Высыпайтесь, полноценный сон способствует полноценному метаболизму.

8. Чаще бывайте на солнце! Солнечные лучи прекрасно стимулируют все функции организма, в том числе и обмен веществ.

9. Побольше двигайтесь на свежем воздухе, особенно в холодное время года. Доказано, что физическая активность при низкой температуре воздуха активизирует обменные процессы, стимулирует сжигание жира.

10. Пейте чай Комбуча. Это напиток на основе чайного гриба с одноименным названием очень эффективен для очищения печени, а здоровая печень означает активный метаболизм.

11. Развивайте мышечную массу, выполняйте упражнения на поднятие тяжестей. Развитие мышечной массы на 40% ускоряет обменные процессы в организме.

12. Не давайте вашему организму испытывать нехватку витамина С. Витамин С и кальций – самые надежные партнеры, поддерживающие метаболизм на должном уровне.

13. Обеспечьте свой организм всеми витаминами группы В, они играют важную роль в обменных процессах. Ешьте орехи, семечки, нежирную курятину, говядину, рыбу и бобовые.

14. Пейте зеленый чай, он богат полифенолами, обладающими свойством ускорять обмен веществ. Не меньше 4-5 чашек в день!

15. Не употребляйте кукурузного сиропа. Этот продукт занесен в список самых противоречивых субстанций, которые, скорее, причисляют к вредным, так как он вырабатывает в организме устойчивость к инсулину.

16. Время от времени меняйте комплексы выполняемых упражнений.

17. Пейте чай Улун (Oolong). Этот напиток зарядит энергией и ускорит обмен веществ.

18. Приправляйте пищу острым перцем. Его обжигающий вкус не только придаст пикантность вашим блюдам, но и ускорит метаболические процессы и сжигание калорий.

19. Обязательно употребляйте имбирь. Приучитесь добавлять его в салаты, супы, соусы. Это на 20% ускоряет пищеварительный процесс.

20. Ешьте жирную рыбу. Жирная рыба положительно влияет на уровень лептина – гормона, подавляющего аппетит.
Источник: digest.subscribe.ru/health/preventive/n914026598.html

Кроме имбиря, хорошо разгоняют обменку красный жгучий перец и корица с лимоном. И питание: частое 5-6 раз в сутки, но небольшими порциями, чтобы не было Жорика с Жрушкой в гости!
И вот еще:



Если у вас есть еще рецепты, как ускорить обменные процессы, поделитесь, пожалуйста!
Рейтинг:  +62
rosita
27 сентября 2012 года 54 1373 108
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 20 способов ускорить обмен веществ
  20 способов ускорить обмен веществ
Если вы некоторое время сидели на диете, и нежелательный вес был удачно скорректирован, то теперь перед вами возникает следующая проблема, гораздо более важная, чем сбросить вес, – сохранить достигнутые результаты. А самый лучший способ поддержать идеальный вес – активизировать обмен веществ.
Мы собрали 20 самых лучших способов ускорить свой метаболизм... Читать полностью
 


Дневник rosita:



Комментарии:
Страницы: 1 2


27 сентября 2012 года
+1
Спасибо большое за статью.Очень актуальная для меня информация.

27 сентября 2012 года
+3
Есть еще такая рекомендация:
Каждый прием пищи начинать с салатов из сырых овощей и несладких фруктов. Можно просто непосредственно перед едой съедать 50-120 г любых сырых овощей: огурец, помидор, листья салата, нарубленную зелень, лук, капуста, сладкий перец, морковь и т. п.
Сырые овощи включают и активизируют метаболические процессы, да и энергии на их переваривание расходуется больше. Причем желательно эти салатики ничем не заправлять, употреблять в натуральном виде.

27 сентября 2012 года
+2
в 90-дневной диете на завтрак как раз ягоды или фрукты, теперь понятно почему. Ну и в общем, углеводы лучше принимать в первой половине дня, так что овощи-фрукты с утра - самое то.

8 октября 2012 года
+1
Ань, отличная статья https://www.diets.ru/post/675815/!

8 октября 2012 года
+1
да, мы почти синхронно)

8 октября 2012 года
+1
А то!

27 сентября 2012 года
+1
О, супер!

27 сентября 2012 года
+4
rosita пишет:
5. Старайтесь избегать стресса: во время сильных переживаний вырабатывается кортизол – гормон, стимулирующий откладывание жира в самых нежелательных местах.
rosita пишет:
7. Высыпайтесь, полноценный сон способствует полноценному метаболизму.
Вот с этими пунктами у меня вообще засада(((((( Никак не получается их исключить((((

А статейка очень полезная, есть что взять на вооружение

27 сентября 2012 года
+3
Знаешь, мы не можем влиять на некоторые события, но можем изменить свою реакцию на них! Помни: жизнь - игра!
А сон... нужно пересмотреть распорядок и что-то выбросить из него, то, без чего можно обойтись!

27 сентября 2012 года
+1

27 сентября 2012 года
+1
то ж самое и у меня.. сейчас так вообще, стресс за стрессом каждый день. И спать возможность не более 6ти часов в сутки. Какой там метаболизм =(

27 сентября 2012 года
+1
утащила))

27 сентября 2012 года
+1
Хорошая статья)))

27 сентября 2012 года
+1
Танюша, хорошая статья, только названия чаев Комбун и Улуча порадовали, где ж их теперь искать?
Еще добавлю, что много кальция в кунжуте, кроме того, он помогает в укреплении суставов (для девочек старше 30 это самое то). Можно его использовать вместо панировки, добавлять в каши и выпечку. я добавляю в витаминную смесь, которую мы пьем по утрам натощак (мед+курага+изюм+грецкий орех+кунжут).

27 сентября 2012 года
+1
Улун есть в "Чайній країні". Вместо первого - дважды в год курс микотона с мипро-витом и/или МКЦ (есть в "Амрите")

27 сентября 2012 года
+1
вообще ни одного знакомого слова - микотон, микровит, мкц, амрит... буду гуглить (вздыхаю)

27 сентября 2012 года
+1
Амрита - клуб потребителей на Крещатике офис - могу показать

27 сентября 2012 года
+1
Янтра- МКЦ Целлюлоза микрокристаллическая с добавками семян льна и корня петрушки
Количество:

Янтра - МКЦ

Целлюлоза микрокристаллическая с добавками семян льна и корня петрушки
Общая характеристика: Дополнительный источник пищевых волокон витаминов, микроэлементов, антиоксидантов.
Эффективное средство для снижения веса и очищения организма от токсинов и шлаков.
Особую роль в процессе пищеварения играют пищевые волокна, природным источником которых является клетчатка (целлюлоза) -
важная составная часть оболочки растительных клеток. Клетчатка поступает в организм в основном с овощами и фруктами.
МКЦ не имеет ни вкуса, ни запаха, нетоксична и не вызывает побочных эффектов.
Сорбирует на своей поверхности и выводит из организма тяжелые металлы, свободные радикалы, микробные токсины, продукты распада тканей, а также связывает в желудке излишек соляной кислоты, в кишечнике - желчные кислоты, билирубин, холестерин, снижая тем самым агрессивность желудочного сока и желчи.
МКЦ очищает механическим путем слизистую оболочку тонкого кишечника, что способствует улучшению пристеночного пищеварения и всасывающей функции кишечника. При курсовом приеме МКЦ оказывает положительное влияние на всасывание и усвоение пищи.
МКЦ также нормализует жизнедеятельность полезной кишечной микрофлоры, способствует усилению перистальтики кишечника и нормализации стула.
Благодаря современным научно-техническим достижениям отработана технология получения природной клетчатки в наиболее чистой форме, применяемой в качестве биологически активной добавки — микрокристаллической целлюлозы (МКЦ).

Состав: микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ), семена льна, корень петрушки

Свойства:
Микрокристаллическая целлюлоза относится к группе нерастворимых пищевых волокон,
которые играют важную роль в питании и поддержании здоровья человека. Пищевые
волокна стимулируют функциональную активность кишечника, желчеотделение, выводят
из организма продукты обмена и токсические вещества, поддерживают оптимальный
состав микрофлоры кишечника, создают чувство насыщения.
Пищевые волокна - это материал, из которого состоят клетки растений, поэтому
рафинирование (очистка), длительная термическая обработка продуктов питания
вызывают недостаток пищевых волокон в рационе питания современного человека, что
приводит к развитию ряда нарушений функций различных органов и систем: желудочно -
кишечного тракта (атония, дисбактериоз и другие); обмена веществ (ожирение, сахарный
диабет); сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, ишемия, гипертония).

Пищевые волокна не растворимы в воде и не подвергаются расщеплению в
пищеварительном тракте человека, их основное свойство - способность к адсорбции.
Пищевые волокна играют существенную роль в нормализации деятельности желудочно -
кишечного тракта. В желудке они активно впитывают жидкость, разбухают в несколько
раз, увеличиваясь в объеме, и, раздражая механорецепторы желудка, вызывают
ощущение сытости и избавляют от чувства голода, предотвращая хроническое переедание -
один из факторов ожирения.

Льняное семя как лекарственное средство известно с глубокой древности. Ибн Сина
отмечал смягчающие, противокашлевые, мочегонные свойства и эффективность
применения семян льна при желудочно-кишечных заболеваниях. Слизь семян льна
обладает обволакивающими, противовоспалительными и легкими слабительными
свойствами и принимается внутрь при воспалительных поражениях слизистой оболочки
желудочно-кишечного тракта (острых и хронических гастритах, язвенной болезни
желудка, хроническом колите, отравлениях). Терапевтический эффект льняного семени
обусловлен не только содержанием слизи, но и наличием в нем гликозида линамарина,
который активно действует на различные системы и органы, оказывает регулирующее
влияние на секреторную и моторную функцию кишечника. Семя льна является ценным
диетическим продуктом, особенно для лиц, страдающих нарушениями жирового обмена и
атеросклерозом.

Петрушка обладает выраженными лечебными свойствами. Применяется в народной
медицине при гастритах, атонии желудка, кишечника, мочевого пузыря, кишечных
коликах и метеоризме, сердечных отеках. Применение петрушки показано и дает хороший
терапевтический эффект при отеках сердечного происхождения, водянке, почечно-
каменной болезни, воспалительных процессах в мочевом пузыре,
при функциональных нарушениях пищеварения, простатите, метеоризме, кишечных коликах,
при лечении гипоменструального синдрома.
Регулярный прием Микрокристаллической целлюлозы с льняным семенем и петрушкой
обеспечивает механическое очищение кишечника пищевыми волокнами, стимуляцию его
моторной функции, связывание и выведение из организма шлаков, нормализацию обмена
веществ и массы тела, активизирует окислительно-восстановительные процессы,
повышает сопротивляемость организма к вредным воздействиям внешней среды,
инфекциям и другим неблагоприятным факторам. Таким образом, Микрокристаллическая
целлюлоза с льняным семенем и петрушкой совмещает в себе очищающий эффект
пищевых волокон с оздоравливающим воздействием на организм биоактивных веществ
льняного семени и петрушки.

27 сентября 2012 года
+1
Микотон
Тройная защита Вашего организма: мощный и безопасный биосорбент, иммунокорректор и антиоксидант

Разработан украинскими учеными Института клеточной биологии и генетической инженерии Национальной академиинyаук Украины. «Микотон» прошел широкие медико-биологические и клинические испытания в Украине и за рубежом, имеет разрешение Государственной санитарно-гигиенической экспертизы Министерства здравоохранения Украины.

«Микотон» действует как:
• комплексный избирательный биосорбент для очистки организма;
• иммунокорректор для поддержания и восстановления естественных защитных сил организма;
• антиоксидант для защиты клеток от агрессивного воздействия свободных радикалов.

«Микотон» представляет собой комплекс трех натуральных компонентов, получаемых из клеточных стенок высшего гриба трутовика настоящего (Fomes fomentarius) – хитина, глюканов и меланина.

Хитин – один из самых сильных природных биосорбентов широкого, но избирательного действия. Хитин – это единственный природный биополимер, содержащий в своей молекуле атомы азота, благодаря которым он обладает уникальным сорбцион-
ным свойством – связывает и выводит токсины и тяжелые металлы, но не выводит основные биогенные (натуральные) микроэлементы (калий, кальций, натрий, магний и др.), аминокислоты и сахара.
Как известно, при применении обычных сорбентов через определенный промежуток времени возникает дефицит необходимых для организма микро- и макроэлементов, хитин же не выводит важные для организма вещества. Именно такими уникальными свойствами хитина объясняется эффективность применения «Микотона» при нарушении работы печени, почек, при пищевых отравлениях и лекарственных интоксикациях.

Бета–глюканы , входящее в состав «Микотона», – мощные природные вещества, коррегирующие иммунитет человека. Онкостатическое действие грибных глюканов, их высокая антивирусная активность, в том числе против вирусов гепатита, гриппа, вируса иммунодефицита человека основаны на их способности налаживать работу иммунной системы организма. По результатам многочисленных исследований можно сделать вывод, что грибные глюканы являются самыми мощными природными иммуномодуляторами, что проявляется в нормализации уровня Т– и В–лимфоцитов, понижении уровня иммуноглобулинов, значительном улучшении фагоцитоза (процесса поглощения чужеродных частиц). Иммуномодулирующие свойства глюканов «Микотона» имеют высокую ценность при лечении широкого круга заболеваний при ослабленном иммунитете. Это особенно важно при онкологических, инфекционных и воспалительных процессах, когда снижены естественные защитные реакции организма и необходима помощь извне.

Меланины являются эффективными биологическими защитниками клеток от неблагоприятных внешних и внутренних воздействий, являются антиоксидантами. Они способны нейтрализовать свободные радикалы, возникающие в живой клетке под действием проникающей радиации, ультрафиолетового излучения, различных токсинов и ферментов болезнетворных бактерий. Грибные меланины, в отличие от меланинов животного происхождения, не вызывают побочных эффектов.

27 сентября 2012 года
+1
спасибо

27 сентября 2012 года
+1
Пока не за что!

28 сентября 2012 года
+2
alicia_w пишет:
Улуча
чай Улун!
это своего рода название семейства. Т.е. есть люди: негры, желтые, белые...
а это Улун. И его тоже много. Зеленый чай. Подходишь к продавцу и спрашиваешь-мне интересны улуны, посоветуйте.

28 сентября 2012 года
+1
поняла, теперь буду знать!

27 сентября 2012 года
+1

27 сентября 2012 года
+2
стащила в укромное спасибо, друг

м, вспомнила! еще метаболизм разгоняют частые приемы пищи (5-6 раз в день маленькими порциями)

27 сентября 2012 года
+2
Девочки, вспомнила! Кальций содержится в луке репчатом. Особенно сейчас осенью, когда есть свежий сочный лук. Очень хорошо добавлять его в свежем виде к любой еде. Помню, бабушка моя всегда в суп себе в тарелку нарезала целую большую луковицу - очень ей нравилась такая, как она говорила, похлебка с луком. Оказывается кальцием бабуля "заправлялась"! и витаминами!

27 сентября 2012 года
+1
а если купить кальций в аптеке?Такой вариант пойдёт,в виде таблеток,например?

27 сентября 2012 года
+1
Можно и в аптеке! Более того, нужно! После 30 рекомендуют дважды в год по месяцу принимать кальций для профилактики остеопороза!

27 сентября 2012 года
+1
rosita пишет:
Можно и в аптеке!
и запивать советуют лимонным соком.

27 сентября 2012 года
0
Да!

27 сентября 2012 года
+1
при этом надо проверить щитовидку, т.к. может случиться, что гипотериоз просто не даст усваиваться кальцию нормально и он осядет на суставах (мой случай)

27 сентября 2012 года
+1
На, суставах, как правило, соли кальция, которые организм не смог утилизировать (у меня такая же хрень), но при этом мне врач сказала, что мне нужно принимать кальций без опаски... А щитовидка! Ха! Есть у кого-то в Киеве норма???

27 сентября 2012 года
+1
rosita пишет:
А щитовидка! Ха
у меня вырезана, так что тут без вариантов

27 сентября 2012 года
+1
Ого!

28 сентября 2012 года
+2
и у меня вырезана полностью! но тем не менее - стройнеем!!!!

27 сентября 2012 года
+1
Супер, Такюш! Лук и чеснок тоже разгоняют обменку!

27 сентября 2012 года
+2
Мои 5 копеек в копилку!
Добавлять корицу-0,5 чайной ложки в творог или кофе- кто как любит.
Еще- добавлять шрот расторопши в еду- посмотрите в интернете- как пить и сколько курс применения.
Еще-совет диетолога Нат.Владимировны (См.Консультации) есть за 20 мин. до еды яблоко.

27 сентября 2012 года
+1
Natalia82 пишет:
расторопши в еду
- вообще супер..я так делаю...

27 сентября 2012 года
+1
Да, расторопша восстанавливает клетки печени!

27 сентября 2012 года
+2
Спасибо,очень полезная статья! даже веселые момены есть-не пейте алкоголь во второй половине дня! ну чтож..воспользуемся советом Винни Пуха!-кто ходит в гости по утрам,тот поступает мудро!

27 сентября 2012 года
+1
Да алкоголь вообще - пустые калории и смерть для клеток мозга

27 сентября 2012 года
+3
Девочки, прежде, чем "заправляться" что кальцием неплохо бы узнать его уровень в крови, потому что его переизбыток не есть хорошо: он откладывается на стенках сосудов. А за статью - спасибо. Дельные советы!

27 сентября 2012 года
0
ktkz пишет:
неплохо бы узнать его уровень в крови,
Так вообще, неплохо было бы хотя бы раз в год хоть общий анализ крови делать!

27 сентября 2012 года
+2
Может кому пригодиться (я о кальции).Изучала литературу по поводу климакся,так вот во многих статьях пишут,чтобы не было остеопороза(кому надо кальций или во время климакса его вымывает...).10 лимонов перекрутить со шкурой,скорлупу 5 сырых яиц деревенских перемолоть на кофемолке.Всё смешать,настоять полторы недели в холодильнике и принимать по 2 ст.л. перед едой 3 раза в день,месяц.

27 сентября 2012 года
+1
я себе на завтра отварила свёклу, которую..не чень -то..но буду есть...
и советы классные...спасибо, Тань

27 сентября 2012 года
+2
президент пишет:
отварила свёклу
обожаю свёклу...Могу есть её целый день,а то и больше,с маслом горчичным и чесночком,уууу,вкуснота.Мне с гречкой нравится ещё.Люблю свеклу...

27 сентября 2012 года
+1
правда свёклу можно любить!7
я попробую завтра как ты ...чеснок..с гречей - не представляю

27 сентября 2012 года
+2
я чеснок только для аромата добавляю,заправляю горчичным или подсолнечным маслом.Ем с гречневой кашей,или просто так.На ужин как раз собираюсь делать свеклу.

28 сентября 2012 года
+1
ну что девочки..сегодня с удовольствием поела свеколки..чуток чесночка и соли..масла не лила..правда с чёрным хлебом..а на завтра у меня плов..нежирный с говядикой...

28 сентября 2012 года
+2
и как свела,понравилась,с чесночком? Я вечером делала свеклу(кубиками порезала),картофелину(кубиками),чесночёк,укроп и горчичное масло.На ужин съела и была довольнаааяяяяя.

28 сентября 2012 года
+1
Вот вы какие , я сегодня на 36-часовое сухое ушла, а вы дразнитесь!

28 сентября 2012 года
+1
да мне очень даже понравилось..про укроп не подумала..а маслогорчичное - вот честно впервые узнала..теперь буду спрашивать..куплю...

28 сентября 2012 года
+2
Еще на счет свеколки. Я ее - так просто НЕНАВИДЕЛА ! А попробовола с чесночком да со сметанкой 10 % или с творогом 0% Ашановским ( кстати намного менее калорийней чем с маслицем ) мммм......- сказка! ( Терла на крупной терке ). И ’исчо " - салат " Щетка", тоже и вкусно и полезно . Попробуйте "Госпожа президент ", очень даже ничего !

28 сентября 2012 года
0

28 сентября 2012 года
+1
обязательно..про щётку слышала..и делала..вкусно...и про сыр кстати подумала..но не натёрла...что -то побоялась...думала - не сочетается..

27 сентября 2012 года
+1
ооо, у меня тоже готовая!

27 сентября 2012 года
+1
В догонку -о кофе с корицей. Дело в том, что кофе вымывает кальций , и поэтому оч. учные человеки советуют закусывать это сыром, восполняя потерю кальция-убыло-прибыло и все в порядке!
А что касается яичной скорлупы- это очень старый советский способ при дефиците вит.и мин.комплексов и хорошей экологии по нашей бедности (это я о курочках-несушках и яйцах!). Этот кальций не встраивается туда, куда надо - а только за компанию с вит.D3, пусть меня поправять если в чем ошибаюсь!

27 сентября 2012 года
+1
Natalia82 пишет:
кофе вымывает кальций
Я читала,что вымывает калий,поэтому его рекомендуют пить с ложечкой меда.

27 сентября 2012 года
+1
О, кофе с медом - и в Вену ехать не надо !
Так пьют кофе в венских кафейнях!
Но лучше- прокатится до Вены! Прелесть что такое! Плавали-знаем!

27 сентября 2012 года
+1
Девочки, целлюлоза вымывает и микрофлору ЖКТ- поэтому - без фанатизма!

27 сентября 2012 года
0
Естественно без фанатизма!

27 сентября 2012 года
+1
Естественно было бы указывать это- если скачиваешь вкладыш . Это все хитрые уловки продвижения товара-Не люблю!

27 сентября 2012 года
+1
Так я вообще не давала рекомендаций по применению (и я это не продаю, это так - ремарка), человек сказал, что слов таких не знает, просто вытащила информацию. А на счет приема... Я принимаю мкц дважды в год по месяцу раз в сутки вместо ужина и не для снижения веса...

... и своего мнения никому не навязываю

6 октября 2012 года
+1
Недавно диетолог по TV рассказал о правиле "6 золотых орехов", это миндаль, который покрывает норму по цинку в день!Т.е съедать нужно только 6 штук. Съел и порядок!

27 сентября 2012 года
+1
Хорошая статейка

27 сентября 2012 года
+1
пасибки за ликбез

28 сентября 2012 года
+1
Пасиба Утащила

28 сентября 2012 года
+2
rosita пишет:
3. Откажитесь от алкоголя во второй половине дня.
бухайте сутра! )))))))))))

28 сентября 2012 года
0
... кто ходит в гости по утрам...

28 сентября 2012 года
+1
Спасибки за просвещение нас неразумных , вроде бы все знаешь ,но как - то быстро забываешь. Потом из разных источников черпаешь то одно, то другое . И снова забываешь! А когда все в "куче" - это намного запоминательнее. Спасибо огромное!

28 сентября 2012 года
+1
Хорошая статья! лови +

28 сентября 2012 года
+1
rosita пишет:
Чаще бывайте на солнце!
Куда еще чаще!!! У меня от солнца уже белые и коричневые пятна пошли по коже.Что с этим делать?
Обменка не ускорилась,а я стала пятнистой только.

4 октября 2012 года
0
А солнцезащитные кремчики? SPF 15 -55...

4 октября 2012 года
+1
Я эти пятна приобрела до того,как появились кремчики.
Я росла на солнце.Все южане пятнистые,хоть мажь кремом,хоть нет.
Слишком много у нас солнца!

4 октября 2012 года
0
Надеж пишет:
Что с этим делать?

С этим тоже можно бороться. Во-первых, на улицу без солнцезащитки ни-ни даже зимой. Во-вторых, в зинее время отбелить пилингами, например, гликолевым...

4 октября 2012 года
+1
rosita пишет:
отбелить пилингами, например, гликолевым...
А по подробнее можно? Я в этом ни бум-бум

4 октября 2012 года
0
хм... можно... но нужно покопаться...
вот:
http://www.lazerhouse.com.ua/piling
http://www.institut-immunologii.ru/cosmetology/chemical_peel.php
Я предпочитаю несколько поверхностных пилингов одному срединному, а на глубокий я бы не решилась.

4 октября 2012 года
+1
Благодарю. Покопаюсь в инете.
Я бы не решилась ни на какое оперативное вмешательство,тем более на лице.

5 октября 2012 года
0
Ну, ситуации бывают разные... А пилинги - это просто косметическая процедура.

5 октября 2012 года
+1
Побаиваюсь. Никогда,ничего подобного не делала.
Даже у косметолога пару раз в жизни была.Пора начинать...
Просто боюсь не профессионалов,немного не доверяю нашим местным косметологам.

6 октября 2012 года
0
Надеж пишет:
не доверяю нашим местным косметологам
Ну, я пошла другим путем: сама освоила премудрости этой профессии, теперь у меня профессиональное хобби и сама себе косметолог

6 октября 2012 года
+1
Как ее можно освоить без профессионального обучения?
Я тоже сама себе косметолог,но это не значит,что я в этом образована

6 октября 2012 года
0
А я прошла профессиональное обучение, при чем не единожды, а еще постоянно в информационном потоке: что и где новое, в чем более эффективное...

6 октября 2012 года
+1
Во! Тогда я иду к вас!

7 октября 2012 года
0
Ок

6 октября 2012 года
0
Кстати, ниже в комментах Лёля дала рецепт хорошего ежедневного поверхностного пилинга на вине

6 октября 2012 года
0
Попробуйте крем-пену Пантенол!

6 октября 2012 года
0
Так это, вроде, от ожогов ?! Как действует?

29 сентября 2012 года
+1
Спасибо за ценную информацию.забрала в

4 октября 2012 года
0
Светик! А твои наблюдения для обменки?


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "