Постоянно и постепенно приучай себя к меньшему потреблению еды. Оставляй немного еды на тарелке дома, в гостях, в ресторане. Не жалей ту еду! Так же, как бесполезно она лежит в тарелке, она будет лежать лишним мусором-грузом в твоем желудке. Не жалей её - пожалей себя! Ты не склад и не мусорка.
Сейчас все начнут снова говорить " я ем немного!".. А раз немного - тогда почему мы не стройнеем? Значит, все- таки мы едим больше, чем нам необходимо?...
Сегодня вспомни, откуда повелось, что всю еду надо съедать? Скажи себе, что отныне это правило не действует! Напиши хотя бы одну фразу, дабы стимулировать себя есть меньше, не жалеть оставить пищу...
Например :
" Я ем меньше и чувствую себя энергичнее!"
"Я ем столько, чтобы не хотеть спать после еды!"
" Мой организм получает достаточно пищи, всё что лишнее - только во вред!"
Постоянно и постепенно приучай себя к меньшему потреблению еды. Оставляй немного еды на тарелке дома, в гостях, в ресторане. Не жалей ту еду! Так же, как бесполезно она лежит в тарелке, она будет лежать лишним мусором-грузом в твоем желудке. Не жалей её - пожалей себя! Ты не склад и не мусорка. Сейчас все начнут снова говорить " я ем немного!".. А раз немного - тогда почему мы не стройнеем...
Читать полностью
Сегодня вспомни, откуда повелось, что всю еду надо съедать?
Не могу точно сказать,откуда это повелось.На мой взгляд,с тех времён,когда был голод и люди ни крошки не оставляли на тарелке,дорожили каждым кусочком.Мой муж всегда вспоминает слова своей мамы(моей свекрови).Она говорит,если не доел:"Вся сила в кусочке остаётся,доедай".
На моего иногда находит, говорит"пойдем съедим чего-нибудь " и хитро-хитро улыбается
Но я то легко могу отказаться, и услышав очередное "нет" смеётся и говорит, что он меня испытывает на прочность, видимо я золото высшей пробы, раз испытывает
сегодня буду специально немного что бы не было оставлять в тарелке и мне жалко не будет!ведь я буду только стройнеть!надо выходить из за стлла чуть голодной
Наши задания, начиная с 13 дня схожи друг с другом, я прохожу их все сегодня и продолжаю все последующие дни до Нового Года есть правильную пищу, вовремя, небольшими порциями, ничего не доедая, если сыта! Вредности, если вдруг нестерпимо захочется два раза укушу и остатки смело выбрасываю.
Как-будто съела!
Не хочет есть, не заставляю, но следующая еда - через 3-4 часа... В промежутке - только вода....
Но я то легко могу отказаться, и услышав очередное "нет" смеётся и говорит, что он меня испытывает на прочность, видимо я золото высшей пробы, раз испытывает
Как-будто съела!