Фотоотчет. 1день

Привет всем!
Сначала по еде:
На завтрак положены углеводы:
овсянка, сэр. и кофе черный б/с.
Обед смешанный:

Суп с арнауткой,

кучерикас, слямзеные из дневника Esenina, спасибо, очень вкусно.
Напиток из воды, витамина с и сиропа шиповника.
На полдник были все те же кучерикас в количестве 3х небольших половинок.
На ужин кефирно-творожный коктейль с бананом.
Мдя, плохо у меня с эстетикой в приготовлении и сервировки блюд. Так это я еще работаю над собой. еще совсем недавно, мне было все равно как выглядит приготовленная мной еда, лишь бы сьедобно было. Терпеть не могла тратить свою жизнь на готовку. Теперь стиснув зубы, пытаюсь отдавать этому больше души. Глядишь и из меня человек выйдет Правда некоторые товарищи демотивируют...
В течении дня было пару чашек кофе б/с и чайный гриб.
Калорийность рациона 1523 (перебрала на пару сот)
БЖУ %:23/9/68, перебор углеводов.

Сегодня закончился месяц бедер с Джиллиан, и я даже рада, отдохну. Последние 10 дней в сочетании с ее же прессом были очень тяжелы, хотя упражнения очень хорошие и сделали меня на 1размер меньше, но 2 такие тренировки в день мне тяжеловато. Хотя изначально я планировала пройти 3 уровень до конца пресса, т.е три недели, но не буду. Нуждаюсь в отдыхе. И как будто в подтверждение моих намерений сегодня, на последнем упражнении комплекса на ноги вместе с потом на мой коврик закапала кровь из носа. я была в легком шоке, но это прошло как только я начала растягиваться. Видимо лопнул сосуд. Упражнение все-таки самое сложное в комплексе для меня(корзинка). Обязательно провторю этот комплекс перед летним сезоном. А пока пресс, йога по желанию, а впоследствии слимдаун.
Поэтому пресс мой сегодня вынужденно отдыхает

И напоследок, если у человека 20 пальцев, то почему в наборе для френча полосок 48 штук? загадка, блин

Всем успехов, счастья и везенья