Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
1. дата 28,09
2. имя Марина
3. цель 63
4. вес, новый рекорд в весе
5. питание -свое
6. меню
з: 2 ст.л. творожной массы
о: суп с лапшой, колбаска домашняя, 1 кус.хлеба.
п: яблоки
у: 3 ст.л. творожной массы, 2 вареных яйца, 1 кус.хлеба, салат из синих "Соте"
7. питьевой режим -
8. спорт - не выполнила
9. салон -
10. как прошел день.
Задание - любимое диетическое блюдо. Салат "Шуба" без картошки намного меньше калорий
Пойдём гулять!!!
1. 28 сентября2012
2. имя Наталья
3. цель: пока не определена.
4. вес 65 кг.
5. питание: считаю калории.
6. меню: завтрак кофе с молоком 40Кк, курица в кефире 200Кк, обед плов с грибами 450Кк, кровянка 200Кк, ужин курица 200Кк, какао 250Кк, яблоко 70Кк.1410Кк.
7. питьевой режим - не пила.
8. спорт - пешая прогулка 1 час в медленном темпе.
9. салон - маникюр, навела причёску на работу с гелем и феном.
10.день прошел - полёт нормальный
Задание - я сегодня ничего не готовила.Доели вчерашнюю курицу в кефире на гриле, салат из капусты и яблок с оливковым маслом ушёл в завтрашний день.
и у меня она была