Я уже на середине 2 недели диеты Магги. Есть до сих пор хочеться и почти все время кроме обеда((
Я ничего не готовлю дома, время нет и желания и сил, только деткам готовлю. А муж любит жирное и сильно жареное, все-равно что, лишь бы было так приготовлено, а еще он не ест одно и тоже второй раз. Вот прям бесит, приготовишь что-то, он поест и все, остальное можно выбрасывать, дети и я такое не едим. Время нет ему на разносолы, диетическую еду и детскую он не ест, поэтому он в пролете. Придет, отварит пельмешек или сосисок и лопает пока я с детьми. Все принципы правильного питания не уважает и при этом худющий))) везет же)))
А сегодня такой денек выдался спокойный и я решила побаловать мужа. Пожарила ему на масле картошечку с луком и сырники. Почистила морковку, выжала сок деткам, а из жмыха морковные котлетки смастерила. А еще успела даже шарлотку испеч в мультиварке! О как!!! Пришел, поел, довольный))) Завтра доедать эту вкусную жаренную картошечку не будет. Выкину.
Но самое главное и удивительное не это, а то что я даже НЕ УТАЩИЛА НИ КУСОЧКА
Я молодец
но есть хочется... пойду посплю)))
а еще я ко всем курицам или мясам или рыбам добавляла сельдерея палки и примерно пачку листового салата, на тарелке разложишь...ну просто гора, клетчатка, объемы большие, жевать долго, наедаешься...а сельдерей с курицей в сочетании как будто с кедровыми орешками...
пора бы и мне на магги вернуться...только она одна такая быстрокилограммыубирательная...
а еще я себе меню сделала в форме таблички по часам и туда воду добавила, не поверите, хотеть жрать некогда...только успевай воду пить да есть =)
Вообще тут еще дело в моих привычках, которые я долго себе прививала и никак не могу перестроиться. Я не привыкла есть 3 раза. Я ем чаще и мало, поэтому впихнуть в себя за обедом много не могу, от этого быстро опять хочу есть. Я привыкла завтракать от души, а что такое 2 яичка? Остальная еда для меня это так, а вот завтрак глава всему. После 18.00 я обычно не ем и не перекусываю, просто не хочеться.
Я уже сорвалась один раз в конце второй недели, в этот раз держусь из послдних сил, дело принципа, да и желание вернуть свой вес очень велико)))
Если честно, с нтерпением жду 3 неделю, когда можно будет есть, сколько угодно и когда я захочу))) и меня не пугает что это только овощи или фрукты...
я тоже привыкла есть чаще но по немногу, но на самом деле составь себе расписание...и старайся точно его придерживаться и сама увидишь как организм сам будет знать свое время...прям как по часам...
А по поводу завтрака, так тут вообще легкотня...у тебя всегда есть помощники продукты с нулевой калорийностью...салаты листовые, я их прям пакетами съедаю...пакет салата на тарелку...примерно 130 грамм, калорий примерно 22 калории, яичко помельче порежь...разложи его по тарелке...палочки в руки...да ты сама увидишь что даже доесть сложно.
третья неделя самая кошмарная для меня...ну не могу я только овощи или фрукты...мне белок надо...творог хотя-бы. поэтому я просто после второй опять на первую садилась.
- если ощущается голод, можно съесть огурец, морковь или салат, но с соблюдением режима времени (около 2 часов) после последнего приема пищи
Вот это и смущает...
Я все равно по твоему совету сделала тазик салата из лука огурцов и разных видов салатов. Правда оч вкусно с яйцами))) и добавляю в мясу и прочему, надеюсь хуже от этого не будет, но сытнее 100%
Пью больше, но чистую воду не могу, пью зеленый чай с мятой, офигительно просто
Спасибо за советы
я всегда так и ела...и вес просто улетал...
особенно первые дни
не доедать и хладнокровно выкидывать - это надо уметь!
Анекдот же даже есть на эту тему
Диетолог:
-В чем вы видите причину своего избыточного веса?
-Не могу выбрасывать несъденное, за всеми доедаю!
-Так заведите хрюшку!
-Ага! Что ж мне ещё и за свиньёй доедать?!
А у меня с мужем другая проблема: вечно пытается меня накормить
А вы кремень! Так держать!
У нас вообще тоже было круто. Муж приходил с работы и приносил себе в заначку 5 шоколодок, печенья, конфет, рулетики и чипсы и ел это перед сном. Я просила убирать, в итоге я сорвалась и всю его заначку смолотила на следующий день... Он пришел, полез в заначку а там пусто. Теперь покупает и быстро съедает
Я столько раз срывалась, что уже видно наелась
Соблазн есть везде, муж, родственники, дети. Надо твердо решить, что ты хочешь больше, еду или фигуру.
Мне еще помогла статья-мотивация, я ее себе в дневник скопировала. Почитай
Просто надоело уже, хочу достигнуть цели, тем более уже не 20 кг. осталось, а осталось немного, потерплю и буду есть все, но в разумных пределах.
У тебя тоже все получиться, просто морально пока не готова, поработай над собой и все получиться!
Стараюсь
Я раньше тоже все доедала, но теперь не насилую себя из-за жалости к продуктам, ведь я не свинья)))