Отчет по "Любимой"

Всего за семь дней я потеряла 2,5 кг. и это не так уж много, но и не мало для меня - почему, объясню:

а)ИМТ у меня в пределах нормы и скинуть мне нужно не так уж много и не экстренно (мои действительно ЛИШНИЕ 2кг ушли за три дня, еще 500 граммов сверху - по 100-200гр. в день);

б)Это была моя первая диета, так что я решила сразу же не бить по организму резким ограничением, соблюдая все диетные правила, т.е. я следовала диете, но в её рамках могла позволить себе всяких излишеств - суп с копченой курочкой, по 3 тарелки, да ещё и в 23.00, овощи с сыром и т.д. и т.п. Подробнее рацион за каждый день описан у меня в дневнике.

в)Ещё один большой минус, в питьевые дни я употребляла мало воды: супы, соки, чай, но вот водички мало.

Так что, в целом могу сказать, что в целом диета эффективная, если следовать ей по всем правилам, думаю она принесёт очень неплохие результаты. Я со своей стороны заношу её в список любимых, сейчас сделаю перерыв на период ПМС и КД и по новой, возможно на неё же.