каюсь с питанием у меня пока не налаживается, кроме того, что после 20.00 я не ем и это уже большое достижение!
упражнения не делаю, но физ нагрузка есть.. прогулки, походы по магазинам, уборка и т.п. домашние дела.
боялась встать на весы, а сегодня встала и увидела 111,8 кг! ура! почти минус килограмм!
каюсь с питанием у меня пока не налаживается, кроме того, что после 20.00 я не ем и это уже большое достижение! упражнения не делаю, но физ нагрузка есть.. прогулки, походы по магазинам, уборка и т.п. домашние дела. боялась встать на весы, а сегодня встала и увидела 111,8 кг! ура! почти минус килограмм!
Читать полностью