Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Новичок. Прошу помощи

Здравствуйте, девочки. Решила присоединиться к вам и, собрав всё своё мужество, с 1 октября сесть на эту диету окончательно. Немного о себе - рост 172, вес 86 кг. Хочу придти к заветной цели - 70 кг. На этой неделе изучаю книгу и потихоньку пробую привыкать завтракать фруктами. И тут столкнулась с такой проблемой - 2 яблок на завтрак съедаю, а спустя часа 2 появляется неприятное чувство в желудке. Можно ли заменить свежие яблоки на печёные? Я так понимаю, если можно есть сухофрукты, то почему нельзя печеные яблоки? Подскажите, пожалуйста, кто сталкивался с такими проблемами, как вышли из ситуации. Или организм привыкнет, куда ему деваться?

Тэги:  90 дневная диета

Рейтинг:  +6
irinara
28 сентября 2012 года 391 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Новичок. Прошу помощи
Здравствуйте, девочки. Решила присоединиться к вам и, собрав всё своё мужество, с 1 октября сесть на эту диету окончательно. Немного о себе - рост 172, вес 86 кг. Хочу придти к заветной цели - 70 кг. На этой неделе изучаю книгу и потихоньку пробую привыкать завтракать фруктами... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"

Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"
Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"
Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"
Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"
Комментарии:
Julia sparrow
28 сентября 2012 года
0
можно заменить, а почему с 1 октября?

irinara
(автор поста)
29 сентября 2012 года
0
спасибо большое! я стараюсь уже 2 дня следовать этому режиму, но пока не всё в порядке со здоровьем, надеюсь,что после выходных приду в норму

чудо в перьях
28 сентября 2012 года
0
Можно заменить

irinara
(автор поста)
28 сентября 2012 года
0
спасибо!

Мась
28 сентября 2012 года
0
Наверно не обязательно есть яблоки - у меня от них аппетит только разыгрывается, да и вообще я их не люблю...

irinara
(автор поста)
28 сентября 2012 года
0
спасибо! а я как раз очень люблю яблоки, даже не ожидала такой проблемы

Якоровка
28 сентября 2012 года
0
Может другой фрукт попробовать?

irinara
(автор поста)
28 сентября 2012 года
0
спасибо! другие фрукты непременно попробую, но больше всего люблю именно яблоки

Рыбуля
28 сентября 2012 года
0
многие банан или сухофрукты с чаем едят, мне этот вариант более приемлем.

irinara
(автор поста)
28 сентября 2012 года
0
спасибо! завтра попробую банан. скажите,пожалуйста, а чай и кофе можно тоже на завтрак употреблять? или через некоторое время после фруктов. что-то у меня сумбур в голове

Рыбуля
28 сентября 2012 года
0
можно в прикуску с фруктами, ну я так думаю. Я вообще всё подстраиваю под себя

Leron
28 сентября 2012 года
0
у организма нет календарей, первых чисел, понедельников, начинать можно хоть с сегодняшнего ужина,

irinara
(автор поста)
28 сентября 2012 года
0
спасибо большое! я стараюсь уже 2 дня следовать этому режиму, но пока не всё в порядке со здоровьем, надеюсь,что после выходных приду в норму. Если смогу, то начну и завтра

Leron
28 сентября 2012 года
0
поскольку у нас с вами вес примерно одинаковый, цель тоже (у меня стоит 75. но это "налая ложь", хочу 70, просто сразу стало страшно ставить себе цель в -22 кг), то с радостью вас задруживаю))

irinara
(автор поста)
28 сентября 2012 года
0
я очень рада, вместе веселее, будем делиться впечатлениями и мотивировать друг друга

nataly007
28 сентября 2012 года
0
Я тоже не очень дружу с фруктами по утрам. Печеные яблоки как раз выход.

irinara
(автор поста)
28 сентября 2012 года
0
спасибо большое! тогда ура!

Basezhka
28 сентября 2012 года
0
думаю что можно, тем более печеные яблоки тоже полезны. а я вот не могла постоянно яблоками завтракать, и заменяла их на разные фрукты: грейпфрукты, апельсины, груши, сливы. Правда сливы не рекомендую, у меня лично на них ну очень активная реакция была

Якоровка
28 сентября 2012 года
0
В книге, фрукты разные указаны, я даже консервированый ананас видела, жалко только, что книга не моя, теперь ищу её везде.....

irinara
(автор поста)
28 сентября 2012 года
0
спасибо. книгу я нашла в интернете, правда качество не очень, отсканирована некачественно, но хоть так есть
если надо, давайте адрес, куда переслать

irinara
(автор поста)
28 сентября 2012 года
0
спасибо большое! про сливы учту

lunar6
28 сентября 2012 года
0
Удачи Вам и Побед!

irinara
(автор поста)
28 сентября 2012 года
0
спасибо большое! надеюсь, что в такой дружной компании будет проще держать себя в руках

жусик
28 сентября 2012 года
0
Девочки подскажите где можно купить книгу или скачать не могу найти ,но очень хочется ее почитать .Я понимаю что все есть на сайте,

irinara
(автор поста)
28 сентября 2012 года
0
у меня есть скан книги из интернета, если надо, давайте адрес, вышлю

Еленка73
28 сентября 2012 года
0
можете и мне выслать?

irinara
(автор поста)
28 сентября 2012 года
0
конечно, только скажите на какую почту. я тут еще не все правила знаю

irinara
(автор поста)
1 октября 2012 года
0
Вот ссылка http://yadi.sk/d/jtEVBdRTwNu4 забирайте

федотова елена
28 сентября 2012 года
0
попробуйте занятие бодифлекс!

irinara
(автор поста)
28 сентября 2012 года
0
спасибо большое! бодифлексом периодически занимаюсь, да и сейчас стараюсь делать хотя бы просто дыхательные упражнения

жусик
29 сентября 2012 года
0
Заранее огромное спасибо! адрес если я правилно поняла это zhusova1966@mail.ru ЕСЛИ честно я тоже профан в некоторых вопросах.Книга бы очень пригодилась

свет 74
29 сентября 2012 года
0
да-ждать 1 числа не надо ,просто садитесь на диету и точка.а то как всегда то день рожд.,то гости ,то нет настроения.могу смело похвалиться посидев на этом правильном питании(я считаю что это так),потому что диета-это когда вообще много ограничений в продуктах,а здесь разнообразие ,но в определённые дни,короче я похудела на 13кг,планировала 10,теперь хочу ещё 5,но и главное ещё удержать вес после.сейчас у меня питание по принципу не мешать белки с углеводами и т.д УДАЧИ ВАМ ,ТЕРПЕНИЯ И ОГРОМНОЙ СИЛЫ ВОЛИ!!! а ещё не останавливаться на пол пути,потому что вес будет снижаться не сразу ,а то и вовсе будет приостанавливаться,после КД нужно взвешиваться на 11день после как закончатся,и пейте не менее 2л в день,вода гонит шлаки и улучшает обмен в-в,что необходимо для нормализации веса

Рыбуля
30 сентября 2012 года
0
свет 74 пишет:
,после КД нужно взвешиваться на 11день после как закончатся
вы считаете, что только на 11день вес нормализуется, от куда такая инфа?

свет 74
1 октября 2012 года
0
кстати прочитала здесь на форуме

Рыбуля
2 октября 2012 года
0
Рыбуля пишет:
на 11день вес нормализуется,
у меня на 14 (овуляция)вес или растет или стоит на месте. А уходить начинает в тот день когда начинаются кд

irinara
(автор поста)
1 октября 2012 года
0
Спасибо большое! восхищаюсь Вашим мужеством! в меня пока 2 л воды не входит, только 1-1,5

свет 74
1 октября 2012 года
0
если честно иногда насильно вливала в себя хотя бы 1,5л воды,в жару то было ещё ничего В интернете прочитала:вода -незаменимый элемент нашей жизни и необходимый для переработки питательных веществ и сжигания калорий.Пейте больше и желательно холодное-чтобы согреть жидкость, ваше тело потратит дополнительные калории.Кроме того, вода подавляет аппетит и помогает "извлекать" из запасников отложенные жиры. Но конечно же не увлекаться газировкой и соками,в них слишком много сахара. А ещё хочу добавить,что между обедом и ужином делала перекус овощами или фруктами,просто для меня так было проще не сорваться.Разгрузочных дней(29-водный) тоже не делала для меня это было очень сложно Так что если эта информация будет кому то интересна-буду только рада

irinara
(автор поста)
2 октября 2012 года
0
Спасибо огромное! газировку не люблю, буду стараться выпивать по 1,5 литра простой прохладной воды. У меня после первого белкового дня отвес 700 г - это нормально? а до разгрузочного дня на воде мне еще ооооооочень далеко

свет 74
6 октября 2012 года
0
отвес в 700г-это даже очень приличный.Но у некоторых (читала здесь на форуме)были привесы после фрутового дня,организм у всех разный-поэтому по разному и реагирует наверно.Удачи вам,ведь сброшенный вес ох как подхлёстывает идти всё дальше и дальше

люся-попа
2 октября 2012 года
0
СПАСИБО!ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь