Шоколадное овсяное печенье без сахара

Шоколадное овсяное печенье без сахара Ингредиенты:
200 грамм овсяной крупы, стружка кокосовая 15 мг, 2 ч.л. какао-порошка с горкой, 1 банан, 70 гр. обезжиренного молока

Приготовление:
Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), половину оставить немолотыми.
Добавить кокосовую стружку и какао.

Банан взбить с молоком до однородной консистенции (он у нас будет связующим звеном и заменит яйцо в этом рецепте).

Смешать хорошо все компоненты.

Форму выложить бумагой для запекания.
Сформировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень.

Выпекать 20 минут при 200*С.
На 1 порцию (27.1 г.):


Калории: 56.2 ккал.

Жиры: 1.5 г.

Углеводы: 10.3 г.

Белки: 2.3 г.

Рубрика: Блюда

Рейтинг:  +7
carrol
28 сентября 2012 года 7 175 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Шоколадное овсяное печенье без сахара
  Ингредиенты:
200 грамм овсяной крупы, стружка кокосовая 15 мг, 2 ч.л. какао-порошка с горкой, 1 банан, 70 гр. обезжиренного молока
Приготовление:
Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), половину оставить немолотыми.
Добавить кокосовую стружку и какао... Читать полностью
 


Дневник carrol:



Комментарии:

28 сентября 2012 года
0
Хороший рецептик


Оставить свой комментарий
B i "