 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Прошу отчитаться по форме:
| Рейтинг: +2 |
|
28 сентября 2012 года | 324 | 5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Прошу отчитаться по форме: ОТЧЕТ ДНЯ 1. дата 2. имя (настоящее) 3. цель (какого результата ожидаете? ) 4. вес, новый рекорд в весе ( - 5 кг) или линеечка (скопировать со странички) 5. питание - обозначить какое (диета - Л. Долиной), раздельное, сбалансированное... 6. меню (можно картинкой из дневничка питания) 7. питьевой режим - 8... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Питание - всего по-чуть-чуть ...
1. 29 сентября
2. Наталья
3. цель - не вижу цели пока. Очень хочу постройнеть, но об этом в течение дня не помню. Придумала!!! Желаю талию 60 см.
4. вес (- 300гр). Ай, до этого много прибавила веса.
5. питание - считаю калории
6. меню: З: Яишница из двух яиц: 350Кк, кофе с молоком 40Кк, О: салат помидоры с маслом и зеленью 180Кк, картофель варёный 300Кк, Селёдка с луком145Кк, кофе 90Кк, Полдник: 2 запечёных яблока с клюквой и сахаром 240Кк, Ужин: тушеная капуста с тефтелей 280Кк,помидор 45Кк, яблоко 50Кк, груша 80Кк, травяной чай. Итого: 1800Кк.
7. питьевой режим - опять забыла
8. спорт - прогулка пешком 1 час.
9. салон - стандартно смыла косметику, нанесла увлажняющий крем на лицо.
10. Купила два саженца вишни, лаванду, розмарин и тимьян. Завтра на дачу.