Всем привет!!
На сегодня отвес в 200гр, всё чистый жир пошёл
итого мой вес 70.8кг.
Думаю к середине следующей недели увижу цифру 6, это уже неплохо, первая моя цель дойти до 65кг, потом дальше буду планировать.
За вчера съедено:
Завтрак: запаренная гречка, яблоко, кофе.
Обед, ужин, перекусы: 800грамм кефира и 3 яблока, чай, кофе.
На сегодня у меня: залитая гречка с вечера кефиром, 2 яблока, чай, кофе, на ночь кефир с клетчаткой. Пора вводить физ. активность, в любом виде, будь то: ходьба на степе, несложные комплексы, либо бег - 3раза в неделю, не меньше...
Вчера у меня женщина смотрела пароварку, сказала, что она худеет, я начала ей предлагать пароварочку которую приобрела сама, сказав при этом, что тоже худею, на что она с удивлением сказала: - вам то куда худеть?!...ой, ну какой бальзам на душу, девчонки...
Настроение отличное, чего и вам желаю, удивительно легко проходит моя диета
даже как-то непривычно
Всем отвесов и удачного дня!!!
Рада,что ты вошла в ритм
Поздравляю с хорошими результатами!
Не-е-е, но я тётеньке сказала, чтобы она регистрировалась на этом сайте..
Настрой у тебя заводной! Так держать!