4-ый месяц считаю калории, а вес стоит на месте...
Доброго времени суток!
Четвертый месяц считаю калории. а вес стоит на одной цифре... Занимаюсь бодифлексом ежедневно с утра, объёмы уходят, но очень медленно. Девочки у кого есть или была похожая ситуация помогите советом, потому что меня это сильно демотивирует, нужны мнения единомышленников!!!
Доброго времени суток! Четвертый месяц считаю калории. а вес стоит на одной цифре... Занимаюсь бодифлексом ежедневно с утра, объёмы уходят, но очень медленно. Девочки у кого есть или была похожая ситуация помогите советом, потому что меня это сильно демотивирует, нужны мнения единомышленников!!!
Читать полностью
привет! в сутки от 800 до 1100 калорий, но бывало что и срывалась-наедалась, но потом возвращалась обратно в стаю)) мучное тож бывает, но не в промышленных объемах и не больше положенных калорий.
Спасибо! Прочитала, необходимая инфа)) хоть и написано, что нельзя ужесточать расписание,я на февраль составила график с уменьшением калорий - не больше 800 в день, увеличение тренировки по бодифлексу + жиросжигающие ванны и обертывания. Если есть чем поделиться, буду признательна))
Привет! 800-1100 калорий, углеводы с утра, в обед+белок и только белок вечером, ем 5-6 раз в день не больше 200грамм за один прием, так и получается 2-3 часа между приемами пищи.
Ух ты! Вот это спасибо! Вот это точно то, что доктор прописал!
lubavasan ты у меня в голове сразу оформилась в "все встречи в жизни не случайны" Спасибо за заботу
Посмотри, может что-то и пригодится
lubavasan ты у меня в голове сразу оформилась в "все встречи в жизни не случайны" Спасибо за заботу