свершилось чудо!

да девочки для меня это чудо..я вчера была второй день на фитнесе..собиралась год наверно дорогу за домом перейти..взяла подругу..хотя она стройная девушка я ее убедила что надо тело кое в каких местах подтянуть..и вот мы приходим значит..а надо сказать городок у нас маленький соответствеенно качалка была просто для парней а потом немного расширили и сделали женский зал для фитнеса..благо такое удовольствие стоит всего 50..или 500 в месяц..ну вот мы значит прикондыляли..заходим там девченки бегают хоть выжимай и мужики типа шварцнегера качаются..вышел тренер..говорит много женщин ходит уже скоро буду отказывать..но наверно посмотрев на меня пожалел и сказал приходить тогда тогда то..что самое интнересное мне так захотелось заниматься..к слову сказать я вообще человек не спортивный..даже от физ ры была освобождена...ну наконец то день настал..пришли в 8 вечера так как в это время

женщин не бывает уже чтобы нам новичкам освоиться..заходим а тренажеров то нет..а он говорит все убрал..не прижились они у нас...больше говорит упражнения делаем..ну ладно..он нам показывал мы делали по 15 раз 3 подхода каждое..работали с мячами большими гантелями и тяжелыми палочками..час пролетел..дома начало все болеть..во блин думаю какая же я древняя..у подруги только ноги болели..у меня всееее..вчера был второй день..упражнения на талию в основном..пресс и прикрепляли к ногам утяжелители и как он говорит махач делали..сразу предупредил..завтра ходить не сможете..ну вот я перебираюсь щас по комнате как будто по мне трактором прошлись..болит мне кажется все..я понимаю что это пройдет со временем..просто не знаю правильно мы начинаем с таких нагрузок или нет..опят то отсутствует..расскажите девочки как у вас первые дни проходили в таких центрах?