диета Дюкана и почки

Девочки всем привет! 3 недели назад, я решила присоединиться к диете Дюкана, все идет отлично и по сей день, ( сейчас на круизе) хотя я ела и арбуз и дыню, яблоки...и мед даже позволяла, так как жуткая сластена, и уж совсем без сладкого я не могу.. Я не голодаю, ем когда захочу, вес уходит...за 3 недели 5 кг...ну меня устраивает...медленно, но верно... Только вот одно... НО, стали болеть почки...я прочитала в инете про белковую пищу, что очень высокое потребление белка повышает активность почек и заставляет кости и зубы терять кальций, так как белковая пища (мясо) обычно содержит много жиров. В свою очередь это может повысить уровень вредных насыщенных жиров, что может послужить причиной заболеваний сердца, некоторых видов рака, ожирения и повышенного кровяного давления. Высокобелковые диеты иногда могут быть ограничены в клетчатке, что может приводить к кишечным расстройствам. С кишками у меня все в поряде...а вот как то почки стали побаливать...
Мой примерный рацион на 1 день:
завтрак
кофе вареный с молоком
творог 200гр обезжиренный с чайной ложкой меда

второй завтра
яйцо вареной, чай

обед
рыба вареная(или запечаная без масла в духовке)
или грудка вареная, или вареное постное мясо говядины с овощами( огурцы свежие, помидоры)


ужин
кефир с отрубями, или овощной салат, или то, что осталось с обеда

Девочки скажите, может я не правильно питаюсь? может я мало ем овощей? Короче я переживаю...за почки... вот.

Тэги:  диета Дюкана

Рубрика: Фаза Круиз.

Рейтинг:  +11
Маната
1 октября 2012 года 9084 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru диета Дюкана и почки
Девочки всем привет! 3 недели назад, я решила присоединиться к диете Дюкана, все идет отлично и по сей день, ( сейчас на круизе) хотя я ела и арбуз и дыню, яблоки...и мед даже позволяла, так как жуткая сластена, и уж совсем без сладкого я не могу.. Я не голодаю, ем когда захочу, вес уходит...за 3 недели 5 кг...ну меня устраивает...медленно, но верно... Только вот одно... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

1 октября 2012 года
0
Маната пишет:
я прочитала в инете про белковую пищу, что очень высокое потребление белка повышает активность почек и заставляет кости и зубы терять кальций, так как белковая пища (мясо) обычно содержит много жиров

даже обезжиренное мясо в больших кол-вах вредно для почек, т.к. в них большое кол-во пуриновых оснований - с жирами это не связано.

1 октября 2012 года
0
Диета богатая белком вредна для почек именно за счет высокого содержания белка, а не из-за жиров.
Количество белка в сутки не должно превышать 0,5 гр. на 1 кг веса. Либо вы должны заниматься интенсивным силовым тренингом.

DAV
1 октября 2012 года
0
Я пью витамины + Вчера прочитала статью, что ДД разрешает в день 1 ч.л оливкого масла. Не знаю, в принципе и без диеты я ела много белка (мясо, рыба и т.д), только еще и все копченое, соленое.... Может Вам стоит посоветоваться с врачом, вдруг эта диета Вам противопоказана.

1 октября 2012 года
0
Я тоже пью витамины...оливковое масло не ем, я иногда ем рыбу скумбрию, а в ней и так есть жиры...поэтому я думаю + еще масло это уже слишком...

DAV
1 октября 2012 года
0
Оливковое масло почти полностью состоит из ненасыщенных жиров (жирных кислот), которые снижают уровень вредного холестерина, не влияя на содержание полезной его разновидности, тем самым поддерживается нормальный баланс жизненно важных элементов в организме. Употребление масла способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения.

Олеиновая кислота, содержащаяся в оливках, расщепляет холестерин в организме, укрепляет стенки кровеносных сосудов, делает их более эластичными. Линолиевая кислота способствует быстрому заживлению ран, улучшает координацию и зрение. Витамины A, D, E и K укрепляют костную ткань, мышцы и клетки стенок кишечника. Фенолы замедляют процесс старения и укрепляют иммунную систему.

Оливковое масло способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень вредного холестерина.

1 октября 2012 года
+1
по-моему ,самый простой и правильный шаг-пойти к врачу и проверить функцию почек.только после этого начать искать проблемы в меню,а не наоборот.я так сделала-почки и печент проверила-по показателям всё в норме,так что теперь-если начинается какое-то недомогание-ищу где перебрала или,наоборот-недобрала

DAV
1 октября 2012 года
+1
Поддерживаю

1 октября 2012 года
0
мне из-за таких же проблем пришлось ее бросить на круизе.
Сейчас т-т-т все вроде восстановилось, но для моего организма такое количество белка оказалось критичным.
И я никак не могла добрать нужное кол-во жидкости.
Сейчас на здоровом питании, проще говоря на лечебной диете... вес потерянный после атаки не возвращается.
Так что нужно провериться.
Зачем так рисковать

1 октября 2012 года
0
С меню у вас все в порядке.
Скорее проблемы с почками ( почкой), которые обострились при таком количестве белка.
Не затягивайте с походом к врачу. Скорее белковые диеты - это не ваше.

1 октября 2012 года
0
сходите к врачу, и обязательно много пейте! 2 литра воды или чая должны стать нормой

1 октября 2012 года
0
спасибо девочки, завтра схожу запишусь к урологу.

3 октября 2012 года
0
У меня тоже проблемы с почками , песочек мелкий ! Но я 2 месяца сидела на Дюкане , и не выдержала - пошла на узи ! От результата я ПОЛНОСТЬЮ ОБАЛДЕЛА !!! почки в норме и песок вышел с водой , пила до 2-х литров . Вот так вот ! Но у каждого -своё ! После летнего перерыва - Дюканюсь опять !!! Довоооольная и сыыыытая !

3 октября 2012 года
0
Вот это результат А я иногда чувствую одну почку, когда солененького поем

18 февраля 2013 года
0
Я сидела на Дюкане за 1.5 месяца потеряла 8кг.но в качестве "награды"мучали приступы дикой боли в почках....пришлось срочно завязать и вес пернулся с большим количеством друзей.

19 февраля 2013 года
0
попробуйте подсчет калорий с учетом БЖУ


Оставить свой комментарий
B i "