Мы сидим на диете вдвоем с мол. человеком, с которым я живу.
Я его долго уговаривала сесть на какую-нибудь диету или занять спортом более интенсивно, чем занятие на тренажере раз в месяц.. И вот, неделю назад он сдался!
Сейчас прошёл этап Атаки. Первое время он давался нелегко. Поначалу меня тошнило (обычно у меня такое бывает, если я сильно голодная). А тут вроде и наелась, но всё-равно тошнит.
Самый тяжелый в этом плане был третий день.
Ближе к концу этого этапа мы купили наконец нормальные (электронные) весы, и тут меня ждало большое разочарование: они показывают вес на 1,5 кг больше того, что показывали механические (со стрелкой) весы!
Конечно, я начала вести отсчет, прибавив к тому весу 1,5 кг, но всё же, обидно. И я не очень понимаю когда нужно взвешиваться, ведь в течение дня у меня колеблется вес в пределах 2-ух кг. Когда же делать пометки?
Мол.чел теряет вес быстрее меня. За атаку он уже потерял 5 кг, в то время как я чуть меньше 2-ух. Я ему завидую и начинаю немного сомневаться будет ли в дальнейшем эта диета так действовать на меня?
Очень хочется мороженого, и я даже читала, что есть баскин робинс с обезжиренным молоком и без сахара. Но там же есть сливки, разве такое мороженое можно?
если очень хочется мороженного-поищите в инете ,девочки что-то делают вроде крем-брюле,но на круизе,попадался такой рецепт
вот нашла-http://dukandiet.ru/plombir-kak-nastoyaschiy-dlya-ataki/
59 - это вес, который мне самой хочется. Рекомендация Дюкана - 63. Но в любом случае, т.к. мы худеем вдвоем, я буду проводить этап чередования пока молодой человек не сбросит столько, сколько ему нужно. А это займет примерно 2 месяца, если он будет скидывать по 1 кг в неделю)
А вы в какое время взвешиваетесь?
Вот-вот, я тоже уже не знаю как взвешиваться днём, если вес оказывается больше на несколько кг - сразу настроение падает) Решила сделать табличку, которая будет держать не только мой вес под контролем, но психологическое состояние
Сливки можно, но нежелательно. Есть похожая диета - Диета Аткинса. Она основана на потреблении большого количества белка, неограниченного потребления жира и минимального (20-70 гр) потребления углеводов. В фазу атаки углеводов либо совсем нет, либо 20гр - не помню уже... Но иногда к-во жиров в рационе этой диеты достигает 90% от ЭЦ. Я сама была в шоке от этого, но профессор, которая это всё объясняла, сказала, что худеют быстрее всего именно на диетах с низким сод. углеводов и неогранич. сод. жиров.
Спасибо! Буду знать и держаться!
Ого!!! А такая диета не вредна? Профессор ничего на этот счет не говорила?
или перенесите процедуру взвешивания на любое другое,удобное для Вас время,это же не закон,просто так-точнее
Парню уже столько комплиментов отвесили, а мне завидно: тоже хочется)))
Сайтик хороший, буду готовить!