овсяные отруби жуткий дефицит

извините, наверное я их все6 скупила Раз в 4-5 дней покупаю по 8-10 пачек "Сибирских отрубей" (благо их делают прямо в Томске ).
А если серьезно Вы в интернете заказали? Можно, наверное, в аптеке спросить - они и закажут

та же история в Казахстане. Благо в начале диеты я оказалась в Караганде и в сайте был сотовый карагандинцев, которые занимаются овсяными отрубями, так я привезла 4 кг. Теперь в моем окружении видя мой результат все тоже хотят сесть на эту диету и все в поиске, делюсь, но всем не хватает.

Но почему же так откладываете начало новой жизни?! Может дело и не в отрубях? Без них тоже отлично стройнеется, можно вообще по начала сибирскую клетчатку употреблять! Может Вселанная вас на стойкость желания изменяться в лучшую сторону проверяет?! Тут ведь как, если хочешь - 1000 причин найдешь, чтобы сделать, а если не хочешь - то 1000 отгорок и оправданий. Раз решили стройнет - то действуйте, так ведь и жизнь проходит, а изменения и не начинаются. Все ведь в ваших руках. В конце концов, можно и пшеничные, но в меньшей дозировке употреблять. В аптеках обычно есть экструзионные, вроде сухариков!

Я тоже не сразу нашла отруби овсяные. Худела и без них, ела ржаные и пшеничные, только ради хорошо в туалет сходить. А пока трясла всех продавцов в округе, глядь- и овсяные подоспели. Теперь в даже в нашей дыре эта проблема отпала.

отруби тут вообще не главное.в конце концов-не так уж и давно доктор включил из в обязательное меню для дюкановцев
в моём регионе,например,сухое молоко вообще в гос.масштабе не проживает,а если удаётся что-то найти-у редких частников-то по атомной цене и только 26% что ж теперь....

да 1000 причин и не надо, достаточно одной - отсутствие отрубей. в принципе я готова и рецептов навыписывала и даже составила меню. Прошлась по магазинам, выяснила где что можно найти. Изучила книгу и там четко написано: " Метод тщательно продуман, поэтому придерживаться его следует в полном объеме или не начинать вовсе." "Введите в ваш рацион овсяные отруби", "эту диету нельзя соблюдать наполовину. К ней применимо правило "все или ничего""

Вы в каком городе? Покупаю в интернет магазине "Эвисан" - сегодня заказала завтра забрала, дешевле чем в универсамах почти в 2 раза

Отруби продают либо в отделах для диабетиков в магазинах либо в аптеках. У нас городок маленький но я и то нашла в двух местах, а в аптеках отруби в виде палочек есть всегда,их можно смолоть на кофемолке........

И я тоже без овсяных отрубей, почти всю атаку прошла, ела сибирскую клетчатку-ржаную, в гиппермаркетах посмотрите- Метро, Лента и т.д(не знаю какие у вас), у нас в городе, например есть магазин здорового питания, я там нашла. Может и у вас в городе есть подобный. У меня ,например, тоже много чего нет-кукурузного крахмала, сахарозаменителя - я и без них прекрасно обхожусь

сах-зам только вкус портит (имхо), кукурузного крахмала тоже так и не нашла...

и я начинала без отрубей, у нас в Украине их тяжело достать. Сейчас заказываю с сайта в пачках, и появилась СП на местном форуме подешевле. Но в пачках они ГОРАЗДО крупнее, и нет горьковатого привкуса, как во втором случае. (как будто сырой ячмень туда же покрошили, плюс они мелкие почти как мука, фууу)

Девушки! Не забываем про этот магазин http://eco-hit.ru/, доставка максимум через две недели, кукурузный крахмал там тоже есть и мука овсяная тоже!! Постоянно у них заказываю, сбоев не было ни разу ! А ещё мне повезло! У нас в Пензе стали производит хлопья из овсяных отрубей (и муку овсяную в магазине продают )!!!
капашилка, вы может сахзама много кладёте,? тогда он точно горчит и гадость!

http://eco-hit.ru/category/dieticheskie_produkty/, всегда заказываю здесь, сбоев не было, есть все продукты по Дюкану, очень удобно )))

Девчёнки, у меня та же проблема была ,на диете уже 3 недели,а отруби не нашла в городе овсянные вообще))) Купила в аптеке шрот из овса ,сказали это аналог,с крахмалом проще было в супермаркете купила кукурузный,а вот молоко сухое только 26%,,сахзам купила сукразит и то только для выпечки))0

У нас в провинции с овсяными отрубями проблем нет - спокойно покупаю в аптеке

Девушки, спасибо большое за поддержку! все. решила. начинаю с завтрашнего дня атаку. Обойдусь пока без отрубей. Сходила сегодня в тренажерный зал, позанималась с огромным удовольствием и приготовила продукты для завтрашнего дня А сейчас заглянула на сайт, на котором заказывала отруби и о радость отгрузили наконец то мою посылочку. Спустя три недели после оформления заказа, и все же я рада . Стоило только начать вопреки всему и дело сдвинулось))) Вчерашнего плохого настроения как не бывало. Вперед и с песней

рекомендую.... заказываю здесь, задержек нет..... и кроме того, добилась в одном из супермаркетов, что бы стали привозить отруби....http://dukanshop.ru/

Я тоже всю атаку прошла без них. Вот купила в Москве в утконосе. а на след день и в других магазинах появились. как на зло!! Если у кого проблема могу помочь, прислать по почте.

интересно! у нас в эстонии - отруби один из ведущих продуктов. в любом маркете среди макаронно - крупяных изделий отруби 5-7 видов (от овсяных и до ржаных) и в смеси, и чистые. даже есть (не помню как она называется по русски) оболочка от зерна перемолотая. продают из-за клетчатки. ну и мюсли в обилии: с яблоком, изюмом, бананом, смесь фруктов. трудно представить свой рацион без отрубей - в моём возрасте без них просто трудновато будет. я так думаю.

Не надо отчаиваться ! Я начала вообще без отрубей, первые три недели. Потом пошарилась по интернету, девочки на форуме и Вконтакте дают много ссылок, или погуглите-"купить овсяные отруби".В моём регионе нулевых продуктов и отрубей нет в принципе, ничего, вес пошёл вниз как миленький! Повторюсь(я уже периодически комменты писала),я не на 100 % дюканка, основа-да, приходится использовать то,что есть. Удачи !

Rinta пишет:

Племяннице в Архангельск

Видела только пшеничные и ржаные... А овсяные- это принципиально?

Буквально один комментарий по муке: овсяная мука и МУКА ИЗ ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ - две большие разницы!
Мука из овса не имеет к Дюкану отношения - это мука из овса с быстрыми углеводами и т.д.
А вот МУКА ИЗ ОТРУБЕЙ - это те же отруби, только измельчённые. Совершенно другой продукт. Во многих ситуациях очень удобный - для выпечки, например...
Первыми до этой муки додумались в магазине "Эко-Хит": http://eco-hit.ru/product/muka-iz-ovsjanyh-otrubej-sohranjaet-svojstva-otrubej-ne-trebuet-razmalyvanija/

Всем доброго дня! Летом узнала об этой диете и очень захотелось попробовать! Отрубей не нашла овсяных и купила сибирскую клетчатку. Строго перестала есть сладкое и употреблять какой-либо алкоголь на тот период, атаковала 4 дня - минус 3 кг. Чередовала 3 недели, похудела еще на 2 кг, (а на стабилизации еще 3 кг сбросила???). В общей сложности похудела на 8 кг, мне больше и не надо, т.к. дальше на лице отражается. Продолжаю есть сибирскую клетчатку,четверг белковый - результат держится. Здесь действительно многое зависит от физической нагрузки, в период стабилизации было окончание дачного сезона, работала на даче много, вот и слетели килограммы. Сделала вывод, что если надо сбросить 5-7 кг, то можно и пшеничные отруби применять.