1. Чашка кофе
Любители кофе, как известно, делятся на «кофеинозависимых» и «любителей». С «любителями» все просто: кофе для них не столько стимулятор, сколько удовольствие. Такие люди предпочитают вместо эспрессо побаловать себя кофейными напитками. Здесь-то и кроется подвох: в кофейных напитках содержится большое количество сахара, вкусовых добавок, сиропа, молока и взбитых сливок, которые незаметно добавляют нам лишние килограммы.
Для сравнения: стандартный кусок пиццы «потянет» на 610 ккал, а «безобидная» чашка фраппучино из Старбакса – на 500 ккал. Лишние калории прибавят лишние сантиметры к талии, а чувство голода никуда не денется. «Кофеинозависимые» кофейным напиткам предпочитают двойной эспрессо. А это самый верный способ – поднять уровень стресса до заоблачных высот. От этого ускоряется процесс обмена веществ, появляется огромный аппетит, а все из-за одной чашки кофе.
2. Экономия средств
В попытках сэкономить, мы часто покупаем продукты в огромном количестве, наперед. Например, вы купили ящик печенья их расчета на пару месяцев, но только Вы его открыли, все остановиться уже нельзя. В итоге Вы не только не сэкономили, а и заимели талию потолще.
3. Кондиционер и климат-контроль
Постоянная комфортная температура атмосферы, создаваемая за счет кондиционеров, способствует набору веса. Доказательства? Легко! Для поддержания определенной температуры тела во время перепадов температур в атмосфере организму требуется сжигать энергию, то есть калории. Если в помещении установить постоянную комфортную температуру — 24 градуса по Цельсию – процесс сжигания калорий просто не запустится.
4. Друзья
Недавние исследования показали, что дружеские посиделки за обеденным столом способствуют набору веса, причем присутствие каждого человека за общим столом прибавляет около 20% к общему количеству съеденного во время дружеского ужина.
Согласно одному из них, в приятной атмосфере дружеской компании человек настолько увлекается застольной беседой, что мало обращает внимания непосредственно на еду и пропускает момент насыщения, продолжая есть «по инерции». Как следствие – переедание и пара-тройка лишних килограмм. Второе объяснение: «стадное» чувство и склонность к подражанию. Если друг заказывает на десерт чизкейк, от которого минуту назад вы гордо отказались, вовремя вспомнив про диету, очень трудно удержаться и не заказать себе торт «за компанию».
5. Мама
Кто не помнит, как в детстве мама учила доедать все, что лежит на тарелке? Желудок посылает в мозг сигнал о насыщении через 20 минут после его фактического наступления. Единственный шанс объективно оценить, не пора ли остановится – взгляд в тарелку. Мозг в состоянии более или менее адекватно оценить, наедимся ли мы содержимым тарелки.
Когда тарелка пустеет, мы подсознательно воспринимаем это как сигнал к окончанию трапезы. Ученые доказали и это, проведя эксперимент с использованием «бездонной тарелки» в одном из ресторанов Америки. Одним посетителям, заказавшим томатный суп, приносили стандартную порцию, а другим на стол ставили миску, которую незаметно от клиентов пополняли из котла на кухне с помощью системы трубок. Выяснилось, что посетители, получившие стандартную порцию супа, съели ее практически полностью и остановились, как только увидели дно тарелки. Клиенты, которым постоянно «подливали» томатного пюре, умудрились съесть в два раза больше.
6 тайных врагов фигуры 1. Чашка кофе Любители кофе, как известно, делятся на «кофеинозависимых» и «любителей». С «любителями» все просто: кофе для них не столько стимулятор, сколько удовольствие. Такие люди предпочитают вместо эспрессо побаловать себя кофейными напитками...
Читать полностью
чашка кофе с 1 чайной ложечкой сахара или без сахара, вреда не принесет, дело идет я так понимаю о бесконтрольном питие кофе или кофейных напитков. имхо
Кондиционер и климат-контроль
а отсутствие кондиционера при +40 +45 приводит к пережариванию, плохому самочувствию, отсутствию желания что-то сделать и возникновению желания охладится напитками и мороженым.
нататела пишет:
Кто не помнит, как в детстве мама учила доедать все, что лежит на тарелке?
я не помню, меня учили есть столько сколько надо и не граммом больше. не доела? ничего страшного, можно убрать в холодильник или выкинуть, не страшно.
Не по6нимаю почему врагом сделали кофе, а не те продукты которые в него добавляют (сливки, сахар....) Тем более кофе многие пьют ни с чем...
нататела пишет:
Экономия средств
Не встресчала людей которые экономят таким способом
нататела пишет:
Кондиционер и климат-контроль
нататела пишет:
Для поддержания определенной температуры тела во время перепадов температур в атмосфере организму требуется сжигать энергию, то есть калории. Если в помещении установить постоянную комфортную температуру — 24 градуса по Цельсию – процесс сжигания калорий просто не запустится.
Чушь полнейшая, для поддержания температуры тела (36.6) организм постоянно тратит энергию, ну будет тратить капельку больше, это такой мизер, просто как слону комариный укус....
Ну и в конце добавлю сразу по всем пунктам, надо просто думать что и сколько кладешь себе в рот, и ни причем тут мамы, друзья, кондиционеры и пр....
Кофеинозависимые» кофейным напиткам предпочитают двойной эспрессо. А это самый верный способ – поднять уровень стресса до заоблачных высот. От этого ускоряется процесс обмена веществ, появляется огромный аппетит, а все из-за одной чашки кофе.
согласна с тем , что кофе стимулирует голод, но на завтрак заварной можно. Две чашки кофе в день ускоряют метаболизм =-если больше, то снижают - меняйте на мате, пуэр, или просто зеленый чай
Кроме мамы и друзей с остальными пунктами в корне не согласна.
1. Чашечка крепкого кофе без добавок наоборот, на какое-то время притупляет аппетит.
2. Те, кто следят за своим здоровьем (и весом) никогда не будут покупать ящик печенья "из экономии".
3. Кондиционер. По-моему комфортная температура наоборот способствует снижению аппетита. Вот, когда жарко, мы начинаем в сумасшедших дозах потреблять жидкость (и ведь не всегда это простаявода, не так ли?), а когда холодно - греемся чайком и явно не пустым.
Ну а с мамой и друзьями...можно ведь при совместных трапезах выбирать то, что тебе нужно? И не разрывать же отношения, оставшись стройной, но одинокой...Я нашла "противоядие" от маминых закармливаний, чтобы она не обижалась - ем, то, что надо, а на остальное отвечаю "СЕЙЧАС я этого просто не хочу, может попозже?". А потом "попозже" это забывается. И я не переела и мама довольна, я вень не отказалась СОВСЕМ.
а отсутствие кондиционера при +40 +45 приводит к пережариванию, плохому самочувствию, отсутствию желания что-то сделать и возникновению желания охладится напитками и мороженым.
я не помню, меня учили есть столько сколько надо и не граммом больше. не доела? ничего страшного, можно убрать в холодильник или выкинуть, не страшно.
Не встресчала людей которые экономят таким способом
Чушь полнейшая, для поддержания температуры тела (36.6) организм постоянно тратит энергию, ну будет тратить капельку больше, это такой мизер, просто как слону комариный укус....
Ну и в конце добавлю сразу по всем пунктам, надо просто думать что и сколько кладешь себе в рот, и ни причем тут мамы, друзья, кондиционеры и пр....
Я не согласна в корне
1. Чашечка крепкого кофе без добавок наоборот, на какое-то время притупляет аппетит.
2. Те, кто следят за своим здоровьем (и весом) никогда не будут покупать ящик печенья "из экономии".
3. Кондиционер. По-моему комфортная температура наоборот способствует снижению аппетита. Вот, когда жарко, мы начинаем в сумасшедших дозах потреблять жидкость (и ведь не всегда это простаявода, не так ли?), а когда холодно - греемся чайком и явно не пустым.
Ну а с мамой и друзьями...можно ведь при совместных трапезах выбирать то, что тебе нужно? И не разрывать же отношения, оставшись стройной, но одинокой...Я нашла "противоядие" от маминых закармливаний, чтобы она не обижалась - ем, то, что надо, а на остальное отвечаю "СЕЙЧАС я этого просто не хочу, может попозже?". А потом "попозже" это забывается. И я не переела и мама довольна, я вень не отказалась СОВСЕМ.