Теперь и я пятнистая.. Пятнашки захватили и меня!

Всем привет!

Отчитываюсь. После выходных ушло ощущение легкости, хоть и на меня не нападал жор. Продуктов дома не было, поэтому вчера ходила на обед в кафе. Съела чудесное пюре с куриной котлеткой и великолепный борщ с булочкой. Много конечно, но кушать очень хотелось. Вечером закупились продуктами, так что всё по-прежнему.
Вчера не пошла в тренажерный зал, пожертвовала тренировкой ради дома. Остаток вечера готовила и прибиралась. Устала очень. Не могу я жить в бардаке, а вот любимому без разницы, он просто не замечает бардак..
Сегодня утром на весы не вставала. Еду посчитала. Надоело мне это. А тут на сайте массовая эпидемия - Пятнашки. Вот сейчас раздумываю, может мне тоже попробовать?.. Прочитала книжечку, всё понятно. Сначала хотела выбрать "Похудение к празднику", тем более что скоро у меня День Рождение. Но получается для меня слишком голодно, совсем без углеводов я не могу.
Потом присмотрела схему "Похудение". Но меня пугает то, что всё равно углеводов мало.. Я привыкла на завтрак есть углеводы - хлопья или овсянку. А тут получается надо на завтрак кушать белок и овощи. А я не хочу голодать.. Ну ладно, вместо того, чтобы боятся и гадать как оно, я с завтрашнего дня на Пятнашках. Если будет совсем плохо, совсем голодно, то брошу. Очень хочу сбросить 5 кг..
Завтра у меня коричневый день и будет примерно такое меню:
завтрак - 2 яйца, овощной салат с оливковым маслом
фрукт на перекус
обед - курогрудь с гречей, свежие овощи, кофемолоко
перекус - фрукты
ужин - творог с йогуртом.. Овощи будут, если захочу кушать.
Я вот не знаю, считать при этом калории или нет?.. Посчитаю наверно..
Сегодня будем играть в бадминтон - полтора часа активной игры
Завтра утром на весы и буду вставать каждый день, чтобы понять уходит вес или нет.

Пока всё.
Рейтинг:  +9
чудо в перьях
2 октября 2012 года 216 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Теперь и я пятнистая.. Пятнашки захватили и меня!
Всем привет!
Отчитываюсь. После выходных ушло ощущение легкости, хоть и на меня не нападал жор. Продуктов дома не было, поэтому вчера ходила на обед в кафе. Съела чудесное пюре с куриной котлеткой и великолепный борщ с булочкой. Много конечно, но кушать очень хотелось. Вечером закупились продуктами, так что всё по-прежнему... Читать полностью
 


Дневник чудо в перьях:



Комментарии:

2 октября 2012 года
0
чудо в перьях пишет:
Я вот не знаю, считать при этом калории или нет?.. Посчитаю наверно..
вроде не надо
Посмотрим что получится

2 октября 2012 года
0
Ну да, не надо, поэтому решила не считать - надоело:-)

uva
2 октября 2012 года
0
я новенькая в "пятнашках", но там же есть режим похудения зигзагами, когда только один день в неделю "голодный", без углеводов, а в остальные дни вполне себе можно есть углеводы, в зеленые вообще три раза в день, а в оранжевые - один раз в день, как раз на завтрак, например. )

2 октября 2012 года
0
Я взяла схему из Движение зигзагами - Похудение. В основном там коричневые дни, только раз в день можно углеводы есть. А я ем два раза..

2 октября 2012 года
0
удачи! Пятнашки захватывают сайт!

2 октября 2012 года
0
Спасибо! В прошлый раз лепестки захватывали сайт, но я не поддалась, слишком уж голодно.

2 октября 2012 года
0
ну эта более сбалансированная диета может понравится!

2 октября 2012 года
0
Да, поэтому я ее выбрала.

2 октября 2012 года
0
В пятнашках калории не надо считать, там мера - кулак, а система построена на том, что у каждой группы разрешённых продуктов калорийность примерно одинаковая на порцию.
У меня не пошли... Недельку посидела, и всё. Очень непривычно мне было: на завтрак тоже привыкла углеводы и фрукты, очень тяжело было перестроиться, я слишком интуитивно питаюсь.))

2 октября 2012 года
0
Вот я тоже привыкла на завтрак есть углеводы. Посмотрю как пойдёт.

2 октября 2012 года
0
желаю удачи

2 октября 2012 года
+1
Люююдииии, аууу! Который день встречаю в самых разных постах упоминания об этих самых "пятнашках". Что сие значит, просветите меня безграмотную, может мне это тоже очень сильно надо, а я и не подозреваю об этом!
Плииз, ткните кто-нибудь носом, где хоть прочитать об этих пятнашках. Поделитесь ссылкой умоляю
Пы.Сы. Лепестки я уже опробовала, должно быть одной из последних поддалась массовой эпидемии)) До меня доходит как до жирафа, оооочень нескоро)))) На лепестках сбросила около 3-х кг, было не сложно.

uva
2 октября 2012 года
0
Лана1966 пишет:
Поделитесь ссылкой умоляю
Вот! http://olegtern.livejournal.com/186706.html
По ссылке можешь почитать и скачать красивенький пдф (все легально и бесплатно). Там классно придумано все, все сбалансированно, все просто, никаких сложных вычислений и измерений, все можно прикинуть на глаз. И очень сытно, я уже второй день. Все очень гибко, можешь есть разную еду четыре раза на день.

2 октября 2012 года
0
Вот спасибо, Даш! А то я прямо вся уже извелась, что ж это за зверь такой, пятнашки? И самое обидное, все в курсе, а я нет.

uva
2 октября 2012 года
0
Лана1966 пишет:
А то я прямо вся уже извелась, что ж это за зверь такой, пятнашки?
Вот в эти выходные тоже изводилась. Нашла и успокоилась ))

2 октября 2012 года
0
вот zaika120 очень хорошо все оъяснила
https://www.diets.ru/post/663961/

2 октября 2012 года
+1
Спасибо, Марин! И Зайке тоже большое спасибо! Почитаю с большим интересом.

2 октября 2012 года
0
отлично!


Оставить свой комментарий
B i "