Здравствуйте! Я - новенькая. На самом деле худею я уже 2 месяца и по сайту ДИЕТЮСЬ уже давно. Постоянно просматриваю Ваши объяснения и обсуждения. Вы для меня даже ближе, чем родные, т.к.имеем одни и теже проблемы
. Мне сейчас 44 года, а борьбу с лишним весом начала в 26 c "Любимого Гербалайфа". И пошло... То минус 5 -плюс10, то минус 10 - плюс 5 и т.д. и т.п. Почти 2 года назад бросила курить! Для меня это было достижением! И начала я ЖРАТЬ! В итоге +25 к 85 за 4 месяца. Потом по книгам "Борменталя" скинула 20 кг. Затем стресс-у подруги утонул сыноче 18 лет. Плюс нное кол-во лишнего. И я как шарик надувной : ТУДА -СЮДА, ТУДА-СЮДА, в итоге к августу 2012 -115 честно нажраных
. В начале прошлого года подписалась на новости diets.ru. Изредка почитывала, молча завидовала, завидовала, завидовала. А сама все мамонтела и мамонтела( какая же дура была ). Спасибо вам, родненькие, благодаря вам за 2 месяца ушло 10 килограмчиков!
Сейчас сижу на подсчете калорий ( все таки на них родных уже уходило 20 кг.) +аквааэробика и бодифлекс. С калориями только не могу рассчитать коридор, но добрая зайка обещала помочь. Ну вот собственно и все
. Ой, не все! ХОЧУ УБРАТЬ С СЕБЯ 40 КИЛОГРАММ! БЕЗО ВСЯКИХ ПОСЛЕДСТВИЙ( ОБВИСАНИЙ, ДРЯБЛОСТЕЙ И ВСЯКИХ ДРУГИХ ГАДОСТЕЙ). Процветания нашей группе!
И про силу воли:сила есть,воля есть,а силы воли НЕТ ! Ведь кто то умный сказал,наверное! Спасибо!
.Зашла,посчитала - выходит 1343
.Я как поняла - этоверхняя точка.А нижняя?
А коридор?И вообще : кто он такой и с чем его едят?
Как считать?????????
Нижняя это 1343 минус 10 или 20%
вот эта цифра и та что получится и будет коридор.
Только ты наверно чего то не правильно посчитала уж больно маленькая цифра 1343 для тебя....
бодифлекс утром , минут по 15, но иногда филоню.
2097-2020 кал в сутки.
А каким спортом занимаешься?
2312
1850
1848
Не понимаю.Оль как же ты считаешь?
Мы с Алиной два реальных примера