Над головой повисла черная туча. А вечером так и подмывает съесть что-либо, кроме дневника питания. Вчера это была морковь по-корейски и маринованная спаржа. По мимо запланированного ужина.
Проблема в том, что я слабо представляю, как можно кушать на ужин. Стаканом кефира обходиться не намерена. Иначе переедаю на следующий день. А отварная курица с овощами нарезанными, уже не кажется такой вкусной как раньше, а наоборот. Становиться отвратительной. Даже не знаю, что делать. Я в растерянности. Становиться все больше вечером, когда позволяю себе лишнего.
Посоветуйте что-нибудь! Очень нужна помощь!
Сама стараюсь есть белки и углеводы, т.е. кура-рыба+овощи - это в идеале.
Девчонки а вы как? уже привыкли? И все питаетесь вечером правильно?