Я уже год как увлечена диетой, где то за месяц сбрасываю 10-15 кг, потом срываюсь... но как не странно набирала за пол года максимум 5 кг, вот сейчас с понедельника начала опять эту диету, надеюсь что дойду до конца своей цели... Всем желаю удачи!! Яичная диета того стоит)))
Я уже год как увлечена диетой, где то за месяц сбрасываю 10-15 кг, потом срываюсь... но как не странно набирала за пол года максимум 5 кг, вот сейчас с понедельника начала опять эту диету, надеюсь что дойду до конца своей цели... Всем желаю удачи!! Яичная диета того стоит)))
Читать полностью
просто на питании... общалась с людьми, которые спорт включали, может кг и не уходили быстро, но объемы исчезали на глазах. Вот и я сейчас спорт включила в свой рацион)))
ух ты)))вот молодчина 10-15 кг,эт ж не хухры мухры)))я тож хочу))расскажи как тебе удалось очень интересно,какие физ нагрузки,как за кожей ухаживала(все таки быстрая потеря веса)вобщем все что можно))буду с нетерпеньем ждать)))
я просто придерживалась того питания... бывало на выходных праздник какой-нибудь и с самого начала начинала))) хороший плюс, что после срыва надо диету начинать сначала, т.к. кг уходит ещё больше))) а на последних неделях уже не захочется срываться, т.к. слишком далеко ушла для того чтобы начинать сначала (мой девиз при диете).
в контакте группу нашла........
http://vk.com/diets
там каждый день в определенное время пишут тренеровку,с фото и с описанием!вот я оттуда себе набрала упражнений на проблемные зоны!
http://health4ever.org/uprazhnenija-dlja-pohudenija/pohudet-za-mesjac#pohudet-za-mesjac-den-1
подруга моя по этой программе занимается,заметен результат
И у меня тоже за 3 дня отвес 3,100 )))) Мне в субботу на ДР незнаю, что мне делать... боюсь сорватъся, но если сорвусь, то с воскресенья все сначала начну))
Я сижу без фанатизма, т.е. кое где нарушаю, за три недели 6кг, четвертая неделя КД, вес стоит, но я не поникую и еще неделя не закончилась,вот в субботу в баньку- а в понедельник на весы. За это время втянулась, с понедельника пойду на второй старт.Понимаю что сейчас отвес будет меньше, так как вода уже вышла, но быстрых результатов и не жду, хочу отучить себя объедаться.
а правда 10-15 кг минус??? со спортом или просто на питании?
я вот тоже стартану яичную,плюс физические)уже программу хорошую нашла!
http://vk.com/diets
там каждый день в определенное время пишут тренеровку,с фото и с описанием!вот я оттуда себе набрала упражнений на проблемные зоны!
подруга моя по этой программе занимается,заметен результат