рыбные котлеты "как всегда в своем репертуаре"

Котлеты "демократичные" как говорит моя свекровь;

Они же "в моем репертуаре"-как говорит супруг. кто не знает- я не могу жить без сыра

Потребуется для приготовления : минтай экстра заморозки(филе, без костей), твердый сыр, 1 яйцо, сметана 10%-ная, сухари, растительное масло

Готовятся рыбные котлетки быстро- за 20 минут.

При небольшом условии(если минтай размороженный уже)

Итак:
1. варим минтай 7 минут.
2.в это время натираем сыр на терке.
3. вареный минтай мнем вилкой.
4. перемешиваем сыр с рыбой.
5.в полученную массу довавляем яйцо, столовую ложку сметаны, ст. ложку сухарей.-перемешиваем.
6.формуем котлетки-руками.
7.обваливаем в сухарях- на сковородку.
8.обжарить 2-3 минут с каждой стороны.
можно и без масла (если позволяет сковорода)

https://www.diets.ru/products/calculator/

Ккал- 191, Б- 17,5, Ж- 6,5, У- 13





Приятного аппетита!!!
Рейтинг:  +18
ZZZabava
3 октября 2012 года 17 464 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru рыбные котлеты "как всегда в своем репертуаре"
Котлеты "демократичные" как говорит моя свекровь;
Они же "в моем репертуаре"-как говорит супруг. кто не знает- я не могу жить без сыра
Потребуется для приготовления : минтай экстра заморозки(филе, без костей), твердый сыр, 1 яйцо, сметана 10%-ная, сухари, растительное масло
Готовятся рыбные котлетки быстро- за 20 минут.
При небольшом условии(если минтай размороженный уже)
Итак:... Читать полностью
 


Дневник группы "Конкурс «Блиц - рецепт»":



Комментарии:

3 октября 2012 года
+1
какие клевые надо попробовать

3 октября 2012 года
0
поверьте, самые обычные

3 октября 2012 года
0
Че то только калорийные или мне кажется. Минтай помоему не сильно калорийный

3 октября 2012 года
0
можно сделать менее калорийными, если заменить твердый сыр (домашний с меньшей %,или плавленный),можно вообще его убрать.
да,минтай малокалориен,и экономен

3 октября 2012 года
0
Просьба добавить общее количество времени, затраченное на приготовление блюда.
С уважением, модератор сайта

3 октября 2012 года
0
ZZZabava пишет:
Готовятся рыбные котлетки быстро- за 20 минут.
а это не подходит?

3 октября 2012 года
0
ой, пардон, я не заметила

3 октября 2012 года
0
все правильно! хорошо работаете,даже иногда приятно за внимание к моим ошибкаи

3 октября 2012 года
0
взаимно

9 октября 2012 года
+1
Спасибо - попробую приготовить!

9 октября 2012 года
0
всегда пожалуйста


Оставить свой комментарий
B i "