Ожирение

Ожирение — это не только проблема современности, но и очень выгодный «товар». Кто не слышал об удивительных поясах, которые сжигают жир? Или о волшебных таблетках, способных, буквально за две недели, вернуть ваш вес в норму? Все эти рекламы, объявления, семинары преследуют одну простую цель — вытянуть определенную сумму средств из вашего кармана.

Одним из популярных мифов, который якобы помогает похудеть, является миф о голодании. Давайте попробуем его развеять.


Коварный голод
В Интернете (да и не только в нем) активно распространяется миф о том, что один или два дня голодания в неделю способствуют похудению. На деле же, голодание мало того, что не способствует похудению, так оно еще может стать одной из причин образования лишнего веса!


В чем проблема?
Все дело в том, что организм, подвергнувшийся голоданию, находится в состоянии стресса и всеми силами пытается замедлить обмен веществ. Грубо говоря, осознав, что поступления пищи не будет, организм «закручивает гайки» и делает все, дабы уменьшить расход энергии.
После того как пища таки поступила, организм готовится к возможному повторению голодания. Результатом этого становится увеличение жировой ткани и повышение аппетита. Ваш организм старается сохранить как можно больше жировых тканей на тот случай, если голодание вновь повторится.
Таким образом, занимаясь голоданием, а затем, снова переходя на обычный режим питания, человек только увеличивает вероятность отложения жира. Занимаясь голоданием, мы сами копаем себе яму!


Осторожно, опасность!
Длительное голодание очень вредно для вас. Испытывая голод на протяжении продолжительного времени, ваш организм начинает уничтожать сам себя, расщепляя вместе с жирами и белки. К чему это приводит? Это приводит к тому, что мышцы и кожа становятся дряблыми, ослабляется иммунитет. В особо запущенных случаях сбивается функционирование эндокринной системы, начинаются проблемы с нервной системой, иногда развивается бесплодие!

Ваши умственные способности также страдают во время длительного голодания. Учеными доказано, что такое голодание приводит к значительному ослаблению умственных способностей человека.

При ожирении голодание несет двойную опасность. Оно способно создавать перебои в работе сердца, вызывать судороги и расстройство сознания. Поэтому, при ожирении, не занимайтесь голоданием без рекомендаций и присмотра врача!

Эфемерные ощущения
Многие люди, которые занимались голоданием, рассказывают о небывалом приливе сил, ощущении эйфории или даже экстаза. Такие люди утверждают, что эти ощущения связаны с оздоровлением организма, но это не так.

На самом деле, все эти ощущения вызываются особыми органическими соединениями, которые известны науке как кетоновые тела. Эти тела образуются в печени человека, в условиях неполного окисления жирных кислот. Такое возможно при нарушении обмена веществ.

Таким образом, эфемерное чувство эйфории во время голодания — это не показатель оздоровления организма, а признак нарушения обмена веществ!


Голодание и врачи
В современном мире, голодание все еще используют, при некоторых заболеваниях, однако таким пациентам в обязательном порядке, вводят в организм специальные растворы. Эти растворы содержат глюкозу, различные аминокислоты, электролиты. Врачи разрабатывают эти специальные смеси, которые содержат весь набор минимально необходимых для организма веществ, с целью поддерживать организм пациента. Все это происходит потому, что медики единодушны во мнении: полное отсутствие поступления полезных веществ в организм, то есть голодание — смертельно опасно!


Вывод
Любой человеческий организм реагирует на голодание одним-единственным способом, а именно мобилизацией всех своих сил для выживания. Такой мобилизацией является не сжигание существующих жировых тканей, а образование новых! И, даже если забыть об опасностях, которые несет голодание, сбалансированная и правильно подобранная диета является куда как более эффективным средством для похудения, чем длительное голодание. Поэтому, питайтесь разумно и не мучайте свой организм!

Источник: <a href="/g/?link=http://www.compromesso.ru/">Compromesso </a>