3 день надзора за собой

Приветики, дорогие!

Сегодня 3 день без вредностей. Вес на сегдня 59,6, отвесик сегдня 600 г Это очень здорово. Я, честно говоря, думала, что после разгруза будет привес. Значит водички я порядком набрала. Хотя кольца сегня привычно сеи на пальцы. Скорее всего таких отвесов больше ждать не придется.

После вчерашнего первого занятия Гибкой силой ломит все тело. Ну это проходяще, поэтому и внимания не стоит обращать.

Вечером готовила тефтельки с яблоками, сегодня на ужин попробовала. Очень даже ничего получилось. Чувствуется легкий аромат яблока, но не навязчивый и легкая кислинкаГотовила на двух сковородках.


Это моя сковородка. У мужа поболе будет. И соус я себе жиденький сделала.

Ну и моя питашка:
Завтрак - овсяная каша + брынза + чай зеленый + кусочек хлеба
2 завтрак - дынька
Обед - суп-лапша + курица отварная + банан
Полдник - виноград
Ужин - салат из капусты, яблока, моркови + 3 тефтельки

Сегодня буду готовить борщ. Муж сейчас готовит бульон и отваривает свеклу, остальное за мной

Тэги:  отчет

Рейтинг:  +16
Татьяна Виктооровна
3 октября 2012 года 143 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 3 день надзора за собой
Тэги: отчет

Приветики, дорогие!
Сегодня 3 день без вредностей. Вес на сегдня 59,6, отвесик сегдня 600 г Это очень здорово. Я, честно говоря, думала, что после разгруза будет привес. Значит водички я порядком набрала. Хотя кольца сегня привычно сеи на пальцы. Скорее всего таких отвесов больше ждать не придется.
После вчерашнего первого занятия Гибкой силой ломит все тело... Читать полностью
 


Дневник Татьяна Виктооровна:



Комментарии:

3 октября 2012 года
+1
Танюша,привет!!!!!
А можно рецептик твоих тефтелек попросить с яблоками.....

3 октября 2012 года
+1
Ленусь, запросто!
500 г фарша (у меня говяжий), луковицу размолола в бендере, яблоко очистить и на крупной терке (сбрызнуть отжатым соком 1/2 лимона). Все смешиваешь, солишь, перчишь. Обжариваешь на сильном огне, заливаешь соусом и тушишь минут 15.

3 октября 2012 года
+1
А если нет блендера,то можно мелко лук нарезать?И еще,соус из чего?

3 октября 2012 года
+1
Елена Петровна пишет:
можно мелко лук нарезать
можно конечно, а можно вместе с мясом прокрутить
Соус тоже самый простой. Лук обжариываем, добавляем муку. И заливаем бульоном (я просто водичкой залила)

3 октября 2012 года
+1
Татьяна Виктооровна пишет:
Я, честно говоря, думала, что после разгруза будет привес.
А у меня всегда привес

5 октября 2012 года
+1
У меня привес через день после разгруза прявился

6 октября 2012 года
+1
Может, ну их на фиг эти разгрузы.

6 октября 2012 года
+1
Нееее, мне сними хорошо. В любом случае отвешивает а рагруз больше, чем потом привешивает. Да я и выбираю те, на котоых мне не голодно

3 октября 2012 года
+2
Такие тефтельки можно еще в йогурте потушить с зеленушкой разной...

5 октября 2012 года
+1
Конечно можно, вкусняка будет

3 октября 2012 года
+1
менюшка класс! Что-то дыньки и винограда захотелось...

5 октября 2012 года
0
Очень удачные попались и дыня, и виноград

4 октября 2012 года
+1
я тоже обратила внимания на меню - очень..очень даже ничего1!!классное..и не голодное..и нет перебора..
про гибкую силу пока не знаю..даже по усилиям..это силовые..растяжка..кардио???

5 октября 2012 года
0
президент пишет:
это силовые..растяжка..кардио???
Это расстяжки. Много элементов из йоги.

4 октября 2012 года
+1
Я бы тоже от тефтелек не отказалась! беру на заметку

5 октября 2012 года
+1
Вкусно, Ал.

5 октября 2012 года
+1
Не сомневаюсь, Танюш! ))
Ты калорийность блюд как то учитываешь?

6 октября 2012 года
+1
Год назад считала, все вплодь до малюсенького кусочка. А сейчас уже на глазок, знаю примерно какого размера должны быть мои порции и из чего они должны состоять

7 октября 2012 года
0
Везет! А я ещё в стадии когда все продукты на весы стараюсь перед едой положить.. Как то пока не доверяю своему глазомеру ))))


Оставить свой комментарий
B i "