Привет!
Девчонки, поздравляю нашу маленькую, дружную и ппц какую эффективную команду с первым юбилеем!
Но вот сегодняшнее утро меня совсем не порадовало, потому что мои коварные весы показали какую-то совершенно непонятную белиберду, которая после белкового дня меня..ну короче, непонятно
Будем надеяться, что просто организм вчера обалдел от двух тренировок. Кстаааати, про две тренировки! Я сегодня опять отличилась
Наболтавшись с Эллой, вспомнила про когда-то опробованные тренировки-двадцатиминутки с разными тренерами. И...вот. Теперь с утра я буду делать одну из них для энергии, так сказать, а вечером моя любимая жесть - обязательно
Сегодня наобум взяла понедельниковую Дженет из 9 недели, там оказалась отличная тренировка на попу, ноги и внутреннюю сторону бедра - что оооочень кстати
А вечерком - злобная Vertical Plyo. Злобная, потому что я рычала и пугала папу, он думал мне плохо. А мне хорошоооо
Вообщем, мы продолжаем, Влад отчитался только что об сделанной инсаньке
Съела я сегодня так мало, чтодаже стыдно. Не тянуло вообще, еле тысячу набрала
6. Ты подвержена срывам? Если да, то как ты думаешь, почему?
Знают самые близкие - мама, папа и бабушки, потому что иначе их не убедишь НЕ готовить как слону 
Относятся положительно, потому что знают, что я не буду сходить с ума и питаться травой. Знают, что я лучше съем баааальшой кусок мяса и потом просто потренируюсь подольше 
В середине октября пойдем на выставку кошек - связи налаживать
Напоследок
18/330 - 70.4
Привет!
вот время летит!
и как он там?) Выжил?))
значит завтра будет отвес
Я решила до понедельника не взвешиваться... Ну их в болото, эти весы. Показывают фигню всякую
Открытка про меня
Влад выжил, только чувствую Шону объикалось))))
А вы одновременно делаете в квартире или по очереди?
Хорошее начало для будущей ячейки общества
Я рада что тебе понравилась тренировка, я решила делать по порядку,все 12 недель, как раз до Нового года хватит, но это только по утрам
Мы молодцы!
Меня вряд ли порадует завтрашнее
Порадовал
День 11 с утра меня порадовал
а где про трени посмотреть разные?
Спасибо, Элла! Пошла качать
конечно обалдел