Всем привет! Сегодня по диете должен быть разгрузочный, но как уже писала, не могу "водой питаться"
, так что просто пропустила его и пошла дальше своим чередом
, у меня сегодня белковый!
Завтрак: яблоко + вода,
Обед: баклажаны, тушеные в томатном соусе + кусочек тушеной курочки + кусочек хлеба + зеленый чай,
Ужин:
салат овощной (помидоры, огурцы, перец сладкий, перец чили, лук, чеснок, маслины)
несколько кружков кабачка (кружков 5 съела):
сёмга (запекла с тимьяном на оливковом масле, съела полкусочка, целый не одолела, они большие, с ладонь размером), сёмгу наршарабом полила (в тарелке уже)
ну и плюс зеленый чай (чай фотографировать не стала
).
Пы. Сы. Когда фотографировала еду (у меня все уже привыкли, что я часто тарелки - кастрюльки фотографирую
), муж говорит: "Ты хоть напишешь, что кабачки я жарил?!"
. Так что, заявляю всем официально: кабачки жарил муж, я только стейки и салат делала
.
Красивенькое все и вкусненькое)))
Вопрос. а сколько кг за месяц ушло?