 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Диета с этих пор: 05.00 Завтрак: овсянка с отрубями и вареньем + пару яиц 08.00 Кофе 10.00 Обед: Творог / салат / курица 12.00 Кокойнибуд фрукт или овощ 14.00 Белково-овощное что то (курица, мясо, рыба, яйца, вок, овощи в разных видах... все в этом духе.) тут гденибуд будет качалка или кардио 18.00 Белково-овощное что то Кардио каждый день + силовые 2-3 раза в неделю... Читать полностью |
Дневник M0US3:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
20 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Кто ж занимается абсолютно на голодный желудок?
Мы с тобой уже неоднократно говорили на эту тему и ты вроде как согласился. За что ты себя так ненавидишь?
Впрочем, организм твой, язвы и гастриты лечить тоже тебе. Делай, че хошь.
Теплая вода - это другое, вода не содержит нужное количество глюкозы.
http://www.google.com/search?client=opera&rls=ru&q=%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D0%B4%D0%BE+%D0%B8+%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5+%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8&channel=suggest
Если ты съешь 1дл каши за 15 минут - полчаса до тренировки, тем самым подкинув топлива организму, ничего с тобой не случится. Ты ж не будешь обжираться до той степени, когда из-за стола встать тяжело.
Но заниматься на голодный желудок - издеваться над своим собственным организмом. Мы с тобой уже неоднократно говорили на эту тему, ты вроде как согласился, что тренировки на голодный желудок до добра не доведут. Если не можешь вписать прием пищи до тренировки с утра, то перенеси тренировку на более позднее время.
Я категорически против такого подхода и себя слишком люблю, чтобы так издеваться над собой.
Впрочем, я уже сказала, что организм твой, а хозяин, как известно, - барин.
Бтв, под каждым комментарием есть персональная кнопочка *Ответить*. Так проще ориентироваться в комментариях, оставленных конкретно мне или любому другому пользователю.
Кстати, совмещение в один день серьезной кардиотренировки и силовой не шибко хороший вариант. В день силовой тренировки кардио лучше использовать в качестве разогрева. И давай своему организму время восстановиться, что ли. Особенно с твоей гипертонией.
Total distance
5,59 km
Total time
36:15 minutes
Calories Burned
372 Calories
Running.
Total distance 9,18 km
Total time 51:03 minutes
Calories Burned 626 Calories
Вечером куплю хлеба, зделаю пероженки. Завтра будет хорошый день
Нагрузки или усталость от него переносятся наверно также, но мышечная масса растет быстрее. (от нагрузок и усталости стоит почитать про "карнитин")
Креатин не вреден, от него не набераетса жир, но он копит в организме воду. Тобиш вес поднимется. Используют по 1 месяцу, иначе свой креатин перестанет вырабатывается.
Он безвкусен, разводится с водой или кокимнибуд шеиком.
... нейтрализуетса / компенсируетса с помощю кофе... а я его пю для енергии....