Вопрос-Омега-3 жирные кислоты.

Не надо никакой химии, когда есть замечательная альтернатива - льняное масло. В нем содержится много омега-3. Можно пить по столовой ложке утром. Кстати, льняное масло отлично помогает при диете, поэтому можно не бояться слова "масло"

Я пила омегу-3 доппельгерц, в принципе, не задумывалась о том можно или нельзя во время худения (я на системе минус 60), но никаких плохих эффектов не было, в приницпе наверное можно - там же только жирные кислоты, они полезны.

moderated

Я принимаю капсулы Омега-3 (рыбий жир "Янтарная капля"). Раньше никогда не делала этого, надеясь только на натуральную еду, но посоветовали не пренебрегать

Льняное масло кстати содержит только растительную форму омега-3, а при нашем питании у нас дефицит именно морских форм. Сама пила 2 месяца омега-3 но на весе никак не сказалось, хотя много где слышала что якобы от омега-3 худеют. Да ничего подобного. Там много других положительных эффектов, но похудеть не получится.