Помогите мне!!!

mysa1801 пишет:

при беременности поправилась на 20 с лишним кг.

У всех по разному. Я 7 кг всего набрала.
На систему тоже подсела, но буквально 3 дня назад поэтому советовать особо нечего.
Но зато приглашаю в клуб, где тусуются беременные Та и родившие тоже там остались
https://www.diets.ru/club/40510/

так во время беременности вес ни только в виде жира прибавляется, у меня со 2-ой +30 кг было, ничего не удавилась, так как понимала, что вода. а такое настроение как у вас может быть просто игра гормонов, во всяком случае лишние кг во время беременности не сама большая забота. удачи и здорового малыша.

Не расстраивайся.дело в том.что на системе медленно ,но навсегда кг уходят,
а ты захотела за неделю...
Это другими способами можно,но наверно не вовремя беременности...

Самое главное, ожидание малыша и набор веса по минимуму. Читай все рекомендации для будущих мамочек, кушай витаминчики. А о лоточках в гости не волнуйся. Старайся покушать дома по системе, чтобы в гостях не накинуться на еду.

я так думаю, чтоб отеки не появились не употреблять соленое и сладкое, смотря какой срок-норма за беременность 7-10кг, а варианты на обед типа гречка с грудкой и огурчиком, вечер творог с яблоком и кефиром, овощи тушеные с гречкой.

да что вы так переживаете-то?! стоит смириться с тем, что во время беременности идет набор веса.Что в этом такого? Родите ребеночка, а потом и будете худеть себе на здоровье.

я во время второй беременности придерживалась "системы -60" и за 9 месяцев набрала 5,5кг. А из роддома вернулась с -9кг)))

Я понимаю, что самое главное это здоровый малыш! Для меня это очень важно! Тем более я очень долго не могла забеременеть. Но и прибавка в весе не играет последнее место для меня!

Я считаю, что не совсем правильно наплевать на свой вес во время беременности. Конечно, здоровье малыша важно. НУ а как же здоровье мамы?! Тяжесть, отеки во время беременности, а после родов мало того, что гормоны играют, так еще и увидеть себя толстой и потерявшей форму?! Я считаю, что надо думать об этом сейчас. Конечно, вес будет набираться: плод, плацента, околоплодные воды. Но питаться правильно никто не мешает...
По крайней мере я себя так настраиваю. И когда буду беременна, приложу все усилия, чтобы после родов хорошо выглядеть.

Я на ужины чаще всего ем салаты. Помидор+огурец+обезжиренный творог (или йогурт 2%). Или какие-нибудь фрукты с творогом. Бывает, что сделаю себе котлету(не на сковороде, а в фольгу и в духовку). На обед то кашу с колбасой (сосиской, котлетой) и помидорчиком, например. Голубцы, перец фаршированный, капуста тушенная, кабачок... Ну вот как-то так. Не знаю, насколько все правильно.

Все так пишут: "главное здоровый малыш"... Неужели есть все в подряд - это хорошо для ребенка?

Я во время беременности потеряла 6 кг, а не набрала, так как всю беременность был токсикоз и я почти ничего не ела. Организм сам подскажет что делать, главное не обжираться.

В 2010 набрала вес 90 кг при росте 163 см. В мае познакомилась с системой Е. Миримановой и за июнь и июль без особых проблем похудела на 11 кг. Завтракала как обычно и до 12-ти были перекусы: жирная рыбка, салко, конфеты. сыр и прочее... В обед не об"едалась или вообще не обедала, в 4 часа яйцо, вареная колбаса- вечером (до 6 часов) гречневая каша с молоком... , яйцо, немного фруктов и, если хотелось сладкого, то чайную ложечку меда. Ела всё, но в меру. После ужина выходила на прогулку и много ходила. После 6-ти часов пила воду с лимоном или зелёный чай и ни разу не поддалась на соблазн по-поводу дней рождения... Взвешивалась каждый день... Действительно эта система действует и без вреда для здоровья... Нужно читать и читать, то что пишет автор исходя из личного опыта ...
И ещё, может кому-нибудь пригодится... Утром стакан не сладкого чая с куском чёрного хлеба, в обед чашка бульона с куском говядины (200 гр) и кусок чёрного хлеба; бульон подсаливать, ложить морковь, лук. В 4 часа 2 сырых желтка, вечером стакан чая с куском чёрного хлеба. Принимать витамины, пить воду... Так в больнице Норильска в течение 7 дней готовили к операции на желчном родственницу... Результат был потрясающий !

Ага как раз рацион для беременных!!!!!

mysa1801 пишет:

Сейчас я забеременела

Так чему же ты удивляешься? Ну поправилась... родишь ребёнка, сбросишь.
ГЛАВНОЕ НЕ КУШАЙ МУЧНОЕ, СЛАДОСТИ и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ГОЛОДАЙ!!!!!! И НЕ ПЕРЕЕДАЙ!!!!! У тебя всё получится!!!!!! ДУМАЙ О РЕБЁНОЧКЕ!!! , а не о диетах!!!

Рецепт простой! Берёшь молоток и бьешь себя по лбу несщадно, до тех пор пока не забудешь слово ДИЕТА! Потом начинаешь вести нормальный образ жизни. Причём начни его с правильного питания! Любая диета - бредовая и вредная идея! Значит я 10 лет жру сладкое и мучное без меры, жопу от стула не отрываю, затем изврашаюсь чудесным образом (диета) 2 недели и все последствия неправильного образа жизни за 10 лет исчезнут сами? Кого хотите обмануть? По себе можете судить все последствия диет - прибавите ещё больше! Только смена образа жизни! Питайся правильно и не будет ни голода, ни лишнего веса! Возмитесь за книжки! Почитайте про биохимию и физиологию человека. Потом книгу Малаховой "Будь стройной". Там много теории - но она действительно улавила соль! Можно с ней местами поспорить, но в общем всё правильно! Я соблюдаю её рекомендации всего % на 50. Минус 9 кг за 4 недели! Причём жру как конь, пока не наемся! Никаких перекусов, тяги к сладкому и т.п. Причём так питаться я могу всю жизнь и без напряга!

mysa1801 я могу посоветовать только страничку в одноклассниках.Там есть группа "Худеющие на Минус 60" с розовой картинкой .Так там есть фото-выкладывают худеющие-что можно приготовить и на обед и на ужин!Но вам всё равно нужно понять что с чем сочетается и что когда можно есть-иначе вы так и не сможите долго на ней!!!Удачи!Я сама на ней похудела 2,5 года назад на 16 г-но не смогла удержаться и за это время всё вернулось-теперь снова на любимой Миримановке!!!

Ой,на 16 кг!

я во время 2 берем.просто не ела после 6.за всю бер.набрала 5 кг.родила-похудела сразу на 10.вообще до бер.весила92-теперь 77

и в контакте есть группа

Да вы что?! Нельзя сидеть беременным на диете. Только правильное и сбалансированное питание. Я худела по системе Малаховой, скинула уже 20 кг, дежа не заметила как это случилось, на столько легко и комфортно и продолжаю питаться по ее системе, и она подходит беременным на все 100%!!!
Точно не будете голодать и срывов не будет, потому-что организму и вашему и вашего ребеночка всего достаточно. Это прлезная и здоровая еда без химии, консервантов и ЕЕЕЕЕЕЕ

Кефирчиком или яблочком здесь нельзя обходиться.Ребёнку нужно здоровое питание.А по системе -60 как раз будет хорошо и тебе и ребёночку.
Много рецептов можно найти на одноклассниках в группе"Система -60"

все говорят очень правильно - на первом месте думать о ребенке но и надо любить и себя думать какой тебя увидит твой ребенок!

никаких диет во время беременности. просто питайтесь правильно, побольше молочных продуктов( конечно не чрезмерно жирных), овощей и фруктов. исключите сладкое и минимум мучного и увидите сами как лишние кг уйдут, и малыш в утробе мамы будет расти здоровеньким. и побольше гуляйте на свежем воздухе, также полезна йога для беременных!