Советы от модели Эль Макферсон - стройность в 47 лет

Модели Эль Макферсон уже сорок семь лет, но, несмотря на свой возраст, она все еще снимается для обложек разных модных журналов. Вот несколько советов от модели, которые помогут вам быть в идеальной форме в любом возрасте.

Во-первых, нужно постоянно быть активной. По словам модели, она ежедневно в течение одного часа занимается физическими упражнениями. Причем заниматься можно чем угодно и бегом, и плаванием, и катанием на лыжах и т.д. Главное, занятия должны приносить вам удовольствие.
Во-вторых, нужно беспокоиться только о том, что вы чувствуете и вовсе не о том, как вы выглядите внешне. Эль Макферсон сказала, что занимается собой исключительно для того, чтобы чувствовать себя здоровой, радостной. По словам модели, это для нее важнее, чем ее вес и внешняя красота.
Модель призывает всех заниматься в жизни тем, что вам по нраву. Вот она, например, является не только замечательной мамой двух сыновей, но и креативным директором двух преуспевающих компаний. Кроме того, модель планирует выпуск своей собственной линии одежды. Также она является ведущей популярного реалити-шоу. То, чем занимается в своей жизни Эль Макферсон, является ее увлечением, а не способом заработать деньги или способом поддержания красивых форм.



Известная модель советует всем не изнурять себя диетами и длительными тренировками ради того, чтобы сделать свою фигуру идеальной. Лучше заменить их, например, упражнениями на тренажерах или бегом, кому как нравится.
Эль Макферсон также советует всем любить свой возраст, ценить вовсе не фигуру, которая никогда не будет у вас такой, какой была в юности. По мнению модели, важнее всего это дух и душа человека.





И последний совет от Эль Макферсон заключается в том, чтобы каждый смог найти свою кнопку мотивации. Вот, к примеру, если вы чувствуете, что теряете вдохновение заниматься своим телом, нужно всего лишь задать себе простой вопрос, а как будешь себя чувствовать после занятий? Положительный ответ и послужит прекрасной мотивацией к тому, чтобы действовать, а не сидеть, сложа руки.