Хочу...хочу...хочу... Хочу значит могу? Постройнеть, стать активнее, улучшить питание...записаться в спорт зал.
Слишком много теории в голове и так мало реальных действий. С утра планировала съесть овсянку с бананом, а съела пирожок с мясом и картошкой, почему и кто виноват? Мне физически некомфортно в моем располневшем теле, неудобно сидеть, лежать, я чувствую свисающий, складывающийся в складки жир. Я не могу надеть свою любимую облегающую одежду. Но иду пью чай со сгущенкой. А вечером сажусь ужинать после 18 ти, хотя голода почти нет.
Я не верю, что все это пишу именно я. Ведь я знаю, что вредно есть и как худеть. В теории. И есть успешный опыт похудения без диет.
Вся жизнь серая через призму моего недовольства собой. Еще осень и дождь. Так сейчас еще накидаю миллион оправданий своему бездействию... Грустно и тоскливо мне и еще холодно. Мне проще спать, чем пытаться что то поменять... Во сне я не чувствую себя жирной обжорой((((((
Зачем пишу? Потому что я хочу писать))))
Хочу...хочу...хочу... Хочу значит могу? Постройнеть, стать активнее, улучшить питание...записаться в спорт зал.
как это воображаемое?
а в чем выгода? зона комфорта?
1. Не нужно соблюдать диету и ограничивать себя в еде (всё равно полная
2. Не нужно насиловать себя физическими упражнениями (лишний напряг
3. Вместо того, чтобы пройтись 30-60 минут, лучше полежать на диване, посмотреть душераздирающий сериал
4. А я и не начинаю что-либо делать, у меня всё равно ничего не получиться...
5. Я не беру на себя ответственность за свои лишние кг, в это виноваты все и всё что угодно, кроме меня
ну и так далее в таком плане.
Всё это зоны комфорта и пока они будут сильнее твоего желания сбросить вес, УВЫ..... ничего не изменится!
я еще не очень полная, но просто наблюдаю нездоровую тенденцию...тут еще влияет, что приходится проживать совместно с родителям по независящим от нас обстоятельствам. Нервная обстановка, все не по моему...Хочется спрятаться от всех в комнате, в кровати...Потом проснуться и поесть, потом опять поспать.
1. Соблюдаем диету, чтобы мой драгоценный организм был Здоровым.
2. С удовольствием занимаюсь пилатесом, йогой, аэробикой, танцами чтобы мое тело стало ГИБКИМ и Пластичным, ЗДОРОВЫМ и КРАСИВЫМ.
3. Каждый день я нахожу время, чтобы и полежать на диване "Идет мой ЛЮБИМЫЙ сериал", и погулять "Ходьба и Свежий Воздух Мне полезны!"
4. Ну, сегодня у меня получилось по другому, завтра получится так как надо
5. Мое тело бесценно, Я отвечаю за него, я прослежу за тем, чтобы оно было здоровым.