Челлендж 25 день.

Вместо того, чтобы в очередной раз сорваться на конфеты и мороженое, запланируйте их. При помощи правила " есть мизерными порциями", вы можете быть уверенны, что не поправитесь ни от печенья, ни от шоколада.
Сегодня:
- напишите список своих любимых продуктов
- выберите из списка три саааамых любимых, напишите когда и сколько вы сможете их съесть

Можно делать пометки в календаре или определить день- два в неделе, в которые можно скушать немнооожко вредной вкусняшки.

Почувствуйте разницу