День 10 (5.10)- морозный...

Добрый вечер!!! По крайней мере у меня вечер, даже почти ночь
У нас сегодня морозяка, утром аж минус 6 было , как-то рановато зима приближается...
Сегодня 10 дней, как я пытаюсь не нарушать систему и следовать своим задачам:

1. Питаться по системе - 60 без нарушений хотя бы 10 дней, если за это время вес будет снижаться медленно или расти- срочно переходить на диеты. - это выполнила почти на 5 баллов, за10 дней отвес в 2,5 кг , продолжаю пока дальше, только еще и калории считаю

2. Обязательно добавить спорт, хотя бы минимум. - получается , но не каждый день

3. Все наши вкусные, но вредные завтраки свести к минимуму, - стараюсь, т.к. именно из-за этого перебор жиров идет

4. Выпивать в день не менее 1,5- 2 л. воды,- кажется, что пью все-равно мало, надо бутыль ставить на стол 2 л и пить, пока не закончится

5. После 18.00- 18.30- рот на замок, только зеленый чай. - это я выполнила на 5 баллов

На сегодня менюшка получилась такая, уже лучше...


но все же до 30-20-50 далековато...жиров многовато, а углеводов недобор.

Купила глицерин, буду пятки мазать, чтоб мягонькие были и в крем для рук добавлять, а то что-то кожа сухая очень стала
Вообщем как-то так, всем кто собирается в скором времени спать

Тэги:  отчет

Рейтинг:  +12
Анюточка88
5 октября 2012 года 136 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 10 (5.10)- морозный...
Тэги: отчет

Добрый вечер!!! По крайней мере у меня вечер, даже почти ночь
У нас сегодня морозяка, утром аж минус 6 было , как-то рановато зима приближается...
Сегодня 10 дней, как я пытаюсь не нарушать систему и следовать своим задачам:
1. Питаться по системе - 60 без нарушений хотя бы 10 дней, если за это время вес будет снижаться медленно или расти- срочно переходить на диеты... Читать полностью
 


Дневник Анюточка88:



Комментарии:

5 октября 2012 года
0
Анюточка,и правда морозец рано к вам пришёл.
а зелёный чай перед сном тебе не мешает потом спать?
Он ведь очень тонизирует.
Я могу только часов до 15-16 чаёк зелёный..а так хорошо было бы.
Стойкости тебе.

5 октября 2012 года
0
спасибо! Я совсем то перед сном не пью чай,максимум часиков в 8,а вообще я на ночь раньше и кофе могла выпить и ничего,не действуют на меня эти бодрящие напитки

5 октября 2012 года
0
молодчага! спокойной ночи!

5 октября 2012 года
0

5 октября 2012 года
0
Анюточка88 пишет:
утром аж минус 6 было
у нас -7.

5 октября 2012 года
0
Танюшечка-душечка пишет:
нас -7
у нас22

5 октября 2012 года
+1
Купаться можно Здорово!

5 октября 2012 года
0
Говорят,что народ еще на море ходит,я в этом году ни разу не была.

5 октября 2012 года
+1
Девочки! приезжайте к нам ! У нас еше















Девочки ! приехивайте к нам !
у нас еще+++++++++++++++20

5 октября 2012 года
+1
Вы еще греетесь... А у нас +12. Но когда дождь очень сыро и промозгло Отопление еще не дали....

6 октября 2012 года
0
Хорошо вам


Оставить свой комментарий
B i "