Вот и подошел к концу четвертый день диеты. Вообщем-то для меня даже удивительно, что я на нее вообще села-очень уж голодной она мне показалась и была уверена, что даже дня не продержусь...и все же села. Итак, за четыре дня общий отвес 2 кг, диета переносится более или менее нормально, конечно хочется в определенное время ЖРАТЬ (извиняюсь за лексикон, НО хочется именно жрать!), но если взять себя в руки и переждать, то держаться можно. Как таковой слабости или плохого самочувствия я не чувствовала о сегодняшнего дня: сегодня у меня был фруктовый день и я целый день ела яблоки и апельсины, а именно съела 3 апельсина и 2 яблока. Вечером мне стало плоховато: резко появилась слабость, бросило в жар, закружилась голова и стошнило. Я выпила немного бульона и все прошло. После я съела еще куска 3-4 дыни и зеленый чай.
Диету держу с небольшими срывами: к примеру, во второй питьевой день вечером не удержалась от горсточки винограда, один раз в день пью кофе с молоком и ложкой сахара, ну и сегодня выпила три глотка бульона. Занимаюсь дома через день по часу фитнесом. Стараюсь после 7-ми не есть, но не всегда удается.
Ну вот как-то так. Считаю, что держу диету не правильно, так как не соблюдаю режим-ем, когда захочу, а не три раза в день. Моей целью на этой диете является не отвес, а сокращение желудка, после окончания этой диеты наметилась на 90-дневный план раздельного питания и так же фитнес, а после сушка тела (БУЧ), ну и запишусь в тренажерный зал, чтоб придать рельеф.
Изначально худею с веса: 68 кг при росте 159 см.
Как считаете, что получится?
Пока нет комментариев.