План действий против депрессии

смотреть вдохновляющее,доброе кино на ДВД
принимать ароматические ванны
покупать себе милые безделушки
попросить любимого сделать массаж

Выбраться на природу, встретиться с подругой, полежать на траве, глядя на облака...
Картинки искать некогда, убегаю...

А как же шопинг?

Вязание подойдет?

Очень хороший план у тебя придумался, Тань.
Еще советую добавить:
- Ежедневно делать себе подарок, хоть самый маленький и пустяшный. Новый лак для ногтей, новая, собственными руками сделанная, укладка волос, да даже простой букетик осенних листьв или нахально сорванный цветок с клумбы (а чо? все равно ж осень, померзнут вот-вот). Звонок другу - это тоже подарок, позвонить человеку, после общения с которым улучшается настроение, что может быть лучше?! Подарок не обязательно должен быть материальным, осязаемым, главное, чтобы ты осознавала, что это ПОДАРОК самому близкому и дорогому человеку - себе.
- Ежедневно читать стихи какого нибудь поэта, каждый день разного, знакомиться с краткой версией его биографии и изучать творчество. Если совсем равнодушна к поэзии, можно заменить на что-либо другое, стили дизайна, великие полководцы, живописцы, знаменитые кутюрье, да что угодно. Важен сам принцип: ежедневное познание чего-то нового. Это здорово улучшает жизненный тонус, повышает энергетический уровень.
Успеха тебе, Танечка!

собрать гербарий и понежиться на осеннем солнышке - можно даже через окно

мне лично помогает поход в парикмахерскую для кардинальной смены имиджа-однажды состригла волосы до пояса почти под ноль-муж прошёл мимо,не узнав ,шоппинг-вот как в кино,на целый день,с отдыхом в кафе с подружкой и отключённым сотовым,и поездка куда-нибудь ,просто для смены обстановки,(с мужем конечно ) ,даже ненадолго-пары дней мне хватает,начинаю скучать по детям...

массаж и долгие пешие прогулки))

я пошла на йогу и клубные танцы - от депрессии убегаю

Интересное чтиво и общение в инете. Купить что-то просто совершенно ненужное,но для души,какую-нибудь фитюльку.

Я совсем чекнутая... Я вот для поднятия настроения покупаю себе очередной цветок, или чтo-то пересаживаю, или сажаю семена, даже, если не сезон. Сейчас вот как раз жду очередную нaтидепрессивную партию заказанных кактусов.

Еще любое рукоделие очень помогает, даже пустьс ребенком из каштанов, пластилина что-нибудь слепить
А мне вышивать нравится.

Очень полезный и актульный пост! Лично мне очень общение с друзьями и близкими людьми помогает. А рукоделить в депрессию как когда. Иногда помогает, а иногда наоборот, это когда ничего не получается, до истерик себя так даже доводила. Читала где-то любопытную идею - относится к депрессии как к празднику, типа наконец-то я смогу себе позволить лежать на диване, грызть шоколадку (упс!), и ничего не делать если мне это нехочется!