Суббота, дела-дела...

Добрый субботний, осенний денёк!



В который раз убеждаюсь, что я существо непостоянное. Никогда не получается следовать по запланированному. Вчера

говорила, что не буду сегодня взвешиваться, потому что третий день КД, в разгаре, как говорится. Нет же, полезла

сегодня на весы. С прошлой субботы не взвешивалась и по прежнему не испытывала мучений и терзаний по поводу

"невзвешиваний" ежедневных. Легко себя чувствовала. Ела и вредняхи иногда:конфетки бывало грызла, выпечку свою

домашнюю пробовала. И вот взвесилась сегодня. Иииии...47,5кг А это значит на месте родимый, никуда не

сбёг . Верен мне и я ему тоже... Вес похоже закрепился...тьфу-тьфу-тьфу(шоб не сглазить) И это ещё КДхи в

"разгаре".
Слезла я довооольная с весов и пошла есть гречку, да-да, снова гречка. Вот с утра встаю и хочу гречки

Что за фихня такая со мной, не знаю. Ну, раз хочется, значит надо покормить себя. Итак, натощак стакан

воды-это традиция. На завтрак-гречка с вскипячённым молоком. Два вчерашних оладья(пышнющих) и чай с 1/2ч.л.

сахара.
Потом быстрая управка по дому, приготовление завтрака мужу и деткам. Побудка мужа на работу, провожание его туда

Побудка детей, сборы, в машину и в город за покупкой осенних курток моим сладким мальчуганам. А то, если верить

метеорологам, в наши края скоро придёт, со дня на день, холод, а мои детки выросли и не было у них курток осенних.

Уже есть, купили.

Набрали продуктов, очень много яблок. Яблочки мы в школу приучились брать и грызть по мимо школьного обеда

Так что 15кг на нашу "яблоколюбивую"семью вполне достаточно на недели две Ну и разную мелочь ещё

продуктовую с мальчишками купили.

Зашли в пиццерию,"расслабились" от беготни за покупками. Мальчики пиццей, а я кофе капучино(не сильно

сладкий) и у сынулей бортики от пиццы брала, чуть-чуть.

На полдник будет стакан кефира с конфеткой(их тоже купили, всяческих, но я одну только съем. ).


На ужин снова будет гречка. Я уже, наверное, надоела тут вам с ней.

Сегодня ничего не пеку и не готовлю. Дома еда есть для мужа и деток. Честно сказать, устааала я. Надо чуточку

отдохнуть.

Вот такие мои субботние дела.

Настроение замечательное, вес в норме, все здоровы и довольны. Чего и вам желаю и вашим семьям!
Рейтинг:  +12
мишустик
6 октября 2012 года 1 164 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Суббота, дела-дела...
Добрый субботний, осенний денёк!
В который раз убеждаюсь, что я существо непостоянное. Никогда не получается следовать по запланированному. Вчера
говорила, что не буду сегодня взвешиваться, потому что третий день КД, в разгаре, как говорится. Нет же, полезла
сегодня на весы. С прошлой субботы не взвешивалась и по прежнему не испытывала мучений и терзаний по поводу... Читать полностью
 


Дневник мишустик:



Комментарии:

6 октября 2012 года
0
Спасибо за добрые пожелания! И за ваш позитив!!!

6 октября 2012 года
+1
спасибо Вам,что прочитали меня!

6 октября 2012 года
0
мишустик пишет:
Иииии...47,5кг
Я так же по утрам радуюсь, когда вижу на весах отвес или хотя бы прежнюю цифру. Прямо настроение с утра улучшается.

6 октября 2012 года
0
Да,Татьян,а когда ещё целую неделю не взвешиваешься,это неописуемый кайф увидеть,что вес в норме.

6 октября 2012 года
+1
нет я на неделю не взвешивания еще не скоро еще решусь

6 октября 2012 года
+1
понимаю,я думала,что я никогда до этого не "дорасту" и не понимала девочек,которые взвешиваются раз в неделю.Но я рада,что смогла это.Просто я успокоилась и пересмотрела отношение к весу,к цифре и мне так легче.Самое главное,перестала себя винить в плане еды...Но каждому подходит по разному.

6 октября 2012 года
+1
мишустик пишет:
перестала себя винить в плане еды...
Это очень важно! Я вот тоже поначалу просто "съедала" сама себя за лишний кусок или вкусняшку! А теперь говорю себе - ну что, дорогая моя, натрескалась? Ну, ничего, с кем не бывает! Ха-ха! Но, конечно, стараюсь, чтобы таких моментов было поменьше! Лучше себя похвалить за маленький подвиг, чем пожурить за лишний кусок!

6 октября 2012 года
+1
У меня тоже,всё на психологии построено(как и у всех).Если запрещаю,рука так и тянется что-то лишнее взять и съесть.А если разрешаешь,например говоришь:"Я буду есть конфеты,но попробую одну-две с чаем на обед или кефиром.""Да,я могу съесть конфету даже на ужин.И мне ничего не будет от неё".Возможно тогда,я и есть её не буду.Не могу объяснить,но мне легче стало,когда прекратила каждый день прыгать на весы.И вес на месте и всю неделю я не ущемляю себя.Я перестала быть раздражительной,успокоилась,нет бешеной зависимости от еды(что съесть,что нет),от весов.Просто я знаю,что то,что я раньше ела,есть не буду и не тянет.От яблок,гречки,рсовой каши,пшеничной,овянке на воде,приготовленных в пароварке котлет и тефтелей я не растолстею.И от конфетки или кусочка шоколада,или от кусочка своей,домашней выпечки тоже не "разнесёт".А жирное,копчёное,солёное ,жареное я и так не хочу.Это какой-то новый этап у меня в подходе к еде в целом.Как только стала взвешиваться раз в неделю до меня это дошло.

6 октября 2012 года
0
И это здорово! Я тоже приучила себя взвешиваться один раз в неделю - по пятницам. Если взвешиваться по понедельникам, мне кажется, это неправильно... за выходные можно и "накушать" 0,5 - 1 кг. А до пятницы все равно это все уйдет, если придерживаешься своих принципов правильного питания. А вот насчет вкусняшек...Я для себя четко знаю, что если жутко люблю какой-то вредный (или даже не очень вредный продукт) и решу скушать его хотя-бы кусочек...остановиться я уже не смогу...Ну, уж такая я... Все мы разные.... А есть очень хорошая фраза на эту тему - если не можешь остановиться - даже не начинай... Так вот это для меня. Я ее распечатала и в формате А-4 повесила на холодильник. И теперь отговорки типа " а, я забыла, что мне этого даже кусочек нельзя!" - не проходят! Перед глазами зловещие черные на белом буквы! Мне это здорово помогает!

6 октября 2012 года
0
А мне наоборот,лучше почуть-чуть ,иначе придёт день,когда я наемся всего и ооочень много.Так что лучше каждый день по конфетке,чем килограмм и сразу.

6 октября 2012 года
0
Да, если полностью отказаться от вкусностей, жизнь станет пресной. Такое положение вещей в будущем может еще как "отомстить". Да и всю жизнь запрещать себе не будешь, жизнь полна соблазнов. Поэтому лучше научиться с ними "мирно жить", то есть полностью не исключать, но вовремя включать голову!

6 октября 2012 года
0
Опять повторюсь - все мы разные! Я как запретила на корню себе вкусняшки - я и не хочу их... Ну, так, раз в 2-3 месяца не считаю... Куда "вкуснее" посмотреть на себя в зеркале в новой шмотке 48 размера, а не 56! И видеть округлившиеся от удивления глаза знакомых, не видевших тебя год! Как сделаешь себе макияжик, как оденешь обалденную одежду, подойдешь к зеркалу и как впечатлишься, так и вкусняшек надолго не захочешь! Нужно просто полюбить свое новое отражение в зеркале больше, чем любимые вкусняшки!

6 октября 2012 года
+2
LarisaGor1963 пишет:
Нужно просто полюбить свое новое отражение в зеркале больше, чем любимые вкусняшки!
Это на этапе постройнения.Но ведь,верно Аня говорит,что не будешь всю жизнь себя ограничивать.Когда вес закрепиться,баловать себя можно.Иначе так и с ума сойти можно Я похудела с 52 до 40 российского размера.

6 октября 2012 года
0
мишустик пишет:
Я похудела с 52 до 40 российского размера.
Здорово!

7 октября 2012 года
0
мишустик пишет:
Я похудела с 52 до 40 российского размера.
В чем секрет и за какое время?

7 октября 2012 года
+3
всё банально,пересмотреть питание,пищевое поведение,меньше есть,есть полезную пищу и очень хотеть постройнеть. Худела долго,сейчас не могу точно сказать,за какое время.Два с половиной года вес держу.

7 октября 2012 года
0
мишустик пишет:
Два с половиной года вес держу.
Здорово! Вам есть за что собой гордиться и себя уважать!

7 октября 2012 года
+1
Я пережила уже этап "гордости" за себя,восхищений окружающих.Привыкла уже к себе новой и кажется,что никогда не была полной.Теперь просто живу...

6 октября 2012 года
+1
мишустик пишет:
Это какой-то новый этап у меня в подходе к еде в целом
Тоже хочу так, но мне до этого наверное далеко. Пока еще еда для меня слишком много значит Хотя скажу честно, с появлением меня на этом сайте, я стала гораздо благоразумнее

6 октября 2012 года
+1
Анечка-24 пишет:
Тоже хочу так
Я не ожидала,что смогу взвешиваться раз в неделю и что при этом не буду испытывать душевных терзаний.
Анечка-24 пишет:
с появлением меня на этом сайте, я стала гораздо благоразумнее
Я на сайте полтора года.Пришла сюда уже похудевшей.Иногда,некоторые рецепты и меню девочек,в некотором роде,меня "расхолаживают". Как начитаюсь.Но уже научилась держать себя в руках и питаться "по своему".А то от обилия информации

6 октября 2012 года
+1
Это правда! Но еще верно то, что начитаешься и понимаешь, что не так уж и плохо все! - можно и себе вкусняшки готовить. Вернее не себе, а семье, но себя по чуть-чуть баловать. Чтобы жить и не чувствовать себя ущербно типа "они могут себе позволить приготовить такое, а я нет". Мне помогает, даже сил придает. Я люблю повозиться на кухне. А когда съешь кусочек собственноприготовленного, жизнь вообще становится полноценной - и семья сыта, и сама довольна!

6 октября 2012 года
+1
согласна полностью,главное научиться не переедать и всё.Контроль должен быть всегда,но не до сумасбродства.

6 октября 2012 года
+1
мишустик пишет:
главное научиться не переедать
ДА! Я себе это поставила ГЛАВНОЙ целью. А избавление от лишних кг обязательно приложится как неизбежное следствие!

6 октября 2012 года
+1
по моему,это и есть самый самый,главный-главный принцип в обретении и поддержании хорошей фигуры.


Оставить свой комментарий
B i "