ОТЧЕТ за воскресенье по вторник

В воскресенье, я встала в 10:30 сразу 1 стакан воды выпила
Завтрак: Завернутый в зеленый салат огурец, петрушка, зеленый перец =85г
Творог 150гр, и кофе
11:30 50 мин занятий в спортзале + 2 стакана воды ВЫПИЛА
13:00 медовое обертывание(35) + медовый массаж(10)+15 мин в парной
14:00 стакан воды
14: 20 Обед: 200гр рубленой телятины + 80 гр сельдерея+1 яйцо, запекла в микроволновке 5 мин + тарелка сырых овощей, запила 0% кефиром
Ужинала в поезде: 560 сырых овощей + 2 яйца + 0% кефир

В ПОНЕДЕЛЬНИК, я проснулась в поезде 8:45 2 стакана воды выпила
ЗАВТРАК:9:15 рулет с зеленью, (СМ завтрак выше, уж очень понравился)+ 2 ст ложки гречки + 150гр 0% кефира(залила с вечера)+ зеленый чай
12:00 2 стакана 0% кефира + 3 мандарина
ОБЕД нарезка из овощей 350 гр+ спагетти с лососем(друзья пригласили или пицца или то. что я выбрала)
УЖИН в поезде 18:30 вода 2 стакана
Нарезка из овощей (из ресторанная с собой заказала) 350Гр 2 яйца,(подруга сварила )= 2 стакана кефира, а воды я выпила 1,5 литра до 12:00 ночи.

ВТОРНИК проснулась в поезде 9:30 1,5 стакана воды
Завтрак:1 лист салата +каша овсяная заварная в пакетиках с пробиотиком (только как такая культура, как пробиотик выживает? Если ее заливают кипятком?)около 170гр + зеленый чай
11:30 2 стакана воды + мандаринка
Обед; 12:40 зелень+ овощи и домашний суп (мама сварила)С Куринной грудкой и картофель тоже был
16:00-17:00 спортзал + 2 стакана воды
Ужин 18:00 Нарезала овощи 400= фарш120гр (свинина = говядина)сельдереем в микроволновке(без яйца) 2 стакана кифира 1%
ОТВЕС 200 гр