Второй раз я на 90-дневке и второй раз меня мучает один и тот же вопрос. Если считать ровно 90 дней, то заканчивается диета углеводным. Прошлый раз я так и сделала, но меня мучили сомнения. Сегодня у меня уже последний водный день. Осталось три дня - заканчивать так же углеводным или я что-то не поняла? (Книгу, к сожалению, не читала)
Второй раз я на 90-дневке и второй раз меня мучает один и тот же вопрос. Если считать ровно 90 дней, то заканчивается диета углеводным. Прошлый раз я так и сделала, но меня мучили сомнения. Сегодня у меня уже последний водный день. Осталось три дня - заканчивать так же углеводным или я что-то не поняла? (Книгу, к сожалению, не читала)
Читать полностью
После первого круга в прошлом году ушло 15 кг, а сейчас 6, но я понимала, что больше уходить и не будет. Главное, что моя попа (самое проблемное место) стала 92 см, а была 115!
и я хочу попу 92 У меня вес не большой на 61 кг всегда торможу... последний раз стояла полтора года, а потом ушла в отрыв наела вот 3-4 кг 4 см в окружностях))) теперь снова худею
После того, как я осталась одна - стала больше времени уделять себе любимой и отвлекаюсь (потому что дома все время реву) и пользу приношу своему телу. После окончания первый раз в прошлом году 90-дневки стала следить за количеством съеденной пищи. Могла конечно позволить себе и расслабиться, но в основном мой рацион составлял не более 1400 ккал в день. Сейчас уже добавила спорт - три раза в неделю бегаю на стадионе и занимаюсь на тренажерах там же. У меня за домом моя школа и там в землю вкопали тренажеры, всякие штучки классные. Приезжал Кличко - торжественно открывал их, а я уговорила подругу во-первых сесть на 90-дневку (потому как с нашим ростом 1,62 90 кг это многовато), а во-вторых бегать и заниматься со мной. И веселее и дисциплинирует.
ну конечно, мы же все живые люди. я не могу сказать сильные срывы. иногда не получалось в белковый день есть одинаковый обед и ужин, потому как мои домашние могли его просто слопать, но я их приучила, что это мое - и его трогать низзя. иногда позволяла себе выпить вместе с любимым сухое вино красное грамм 50 и все равно ушло 15 кг, в водные дни честно говорю пила 1,5 л воды и 1,5 л молокочая.
Девочки! У меня книга бумажный вариант, из магазина. Книга заканчивается на 91-ом дне - витаминном. Так что у неё только название "90-дней", а на самом деле по книге - 91!
Да больше и не надо! А удерживаешь вес как?