ВЕС И МАТРАЦ

Недостаток сна провоцирует увеличение веса - это факт. Согласно исследованиям, те, кто спит 6 часов в день, набирают лишний вес гораздо быстрее тех, кто отводит на сон 8 часов.
Какая связь между сном и лишним весом? Сон напрямую связан с работоспособностью человека. Если не снижать нагрузки при недостатке сна, активность резко падает. В этой ситуации организм не использует потребляемые углеводы. Хлеб, макароны, рис, картофель – все это откладывается в виде лишнего веса.
Вторая причина увеличения веса еще важнее. Человек, который не высыпается, больше ест. Возможно, недостаток сна приводит к ощущению недостатка энергии. Организм требует больше калорий, поэтому после бессонной ночи кажется, что можно даже «съесть слона».
Полноценный сон очень важен для контроля веса. Важно хорошо отдыхать, чтоб просыпаться бодрым, быть здоровым и довольным своей фигурой. Старайтесь питаться правильно и каждый день заниматься физическими упражнениями, предотвращая переедание.
А в случае, если Вы совершенно довольны своей фигурой, пускай она и далека от подиумных параметров, следить за питанием Вам может и без надобности, но забывать о здоровом сне все же не стоит. Для людей с весом выше среднего правильно подобранный матрас играет еще более важную роль, чем для людей с низким весом. Все дело в том, что при набирании большого веса, этот самый вес может распределяться неравномерно по вашему телу. Для некоторых это может быть слишком тяжело – страдают внутренние органы, отдельные члены тела. Именно поэтому людям с большим весом необходим ортопедический матрас. Правильно подобранный ортопедический матрас позволит Вашему телу расположиться наиболее комфортно во время сна, равномерно распределить нагрузку и при этом держать позвоночник в правильном положении...