-22 за 3 месяца

Актриса Юлия Куварзина похудела на два десятка килограмм всего за три месяца. Мы уже рассказали, что несмотря на то, что лишний вес принес ей успех, она решила стать стройнее. Юлия сначала записалась на фитнес и по счастливой случайности стала участницей проекта, посвященного похудению. Знакомство с известным диетологом Королевой Маргаритой иначе, как судьбоносным сама Юлия не называет: «Впервые встретившись, мы проговорили почти семь часов. Больше всего в процессе похудения меня беспокоило то, что врач подберет для меня строжайшую диету, но ее, как таковой, не оказалось».

Диетолог Маргарита Королева справедливо полагает, что главное в деле похудения – это найти мотивацию — если человек поймет, зачем он худеет, то соблюдать нужную систему питания будет гораздо легче. Для Юлии Куварзиной было выбрано шестиразовое дробное питание (раз в 2,5-3 часа). Кроме того, она должна была выпивать около 2,5 литров негазированной воды в течение дня, первый стакан – до завтрака. Между приемами воды и пищи должно пройти полчаса, к тому же черный чай и кофе были полностью исключены из меню актрисы, но Юлия с успехом заменила их разрешенными травяными и фруктовыми видами чая. Что еще исключила диетолог из питания, чтобы Юлия Куварзина похудела?
сладкое, разрешается только 3 чайных ложки меда за весь день;
хлеб и выпечку (разрешены зерновые хлебцы);
все жареные блюда;
виноград и бананы;
соль – ее нельзя ни крупинки!
молочные продукты (здесь разрешены натуральные йогурты или обезжиренные творожки).

Диетолог посоветовала Юлии употреблять в течение дня столовую ложку оливкового масла, и уточнила, что порции пищи не должны быть больше 250 гр.

Юлия Куварзина похудела и говорит о том, что это время было прекрасным, ведь ей казалось, что она постоянно ест. Однако такая система питания предусматривает различные разгрузочные дни, один из которых (на окрошке из кефира) актриса переносила легко, тогда, как другой (несоленый рис и вода с тремя чайными ложками меда) давался ей с трудом. Помимо диетического питания, она включила в свою программу стройности занятия спортом, посещение сауны и массаж.

Зато и результат стараний был налицо – с первой же недели эксперимента Юлия Куварзина похудела, причем очень заметно. Теперь она столкнулась с новыми трудностями – режиссеры и продюсеры на пробах нередко спрашивают, зачем Юлия так похудела. Однако она не собирается возвращаться к прежним привычкам даже ради очень интересной роли, ведь мало сбросить 22 килограмма, новый вес нужно еще и удержать.