Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

творожная запеканка- 154,6 ккал/100 г

Творог нежирный (650 г)
Яйца куриные (300 г)- 5 шт.
Сахар-песок (100 г)
Крупа манная (100 г)
Яблоки (250 г)
Ванилин (2 г)
Сок лимонный (20 г)
Сода (3 г)

БЖУ: 13.8 -3.2 -17.4 154.6
взбить в блендере сахар с яйцами, постепенно через крышку добавлять творог и манку. Соду гасить лимонным соком, перемешать. Вылить в форму, вложить яблоки. В духовке 1,5 ч. при температуре 180 град.

Рубрика: десерты

Рейтинг: +34

янатать

7 октября 2012 года

504

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/675079/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">творожная запеканка- 154,6 ккал/100 г</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/675079/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012oct/07/35/1022849_98879-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Творог нежирный (650 г)<br>Яйца куриные (300 г)- 5 шт.<br>Сахар-песок (100 г)<br>Крупа манная (100 г)<br>Яблоки (250 г)<br>Ванилин (2 г)<br>Сок лимонный (20 г)<br>Сода (3 г)<br>БЖУ: 13.8 -3.2 -17.4  154.6<br>взбить в блендере сахар с яйцами, постепенно через крышку добавлять творог и манку. Соду гасить лимонным соком, перемешать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/675079/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/675079/
              ]творожная запеканка- 154,6 ккал/100 г[/url][/b][/size]
              Творог нежирный (650 г) Яйца куриные (300 г)- 5 шт. Сахар-песок (100 г) Крупа манная (100 г) Яблоки (250 г) Ванилин (2 г) Сок лимонный (20 г) Сода (3 г) БЖУ: 13.8 -3.2 -17.4  154.6 взбить в блендере сахар с яйцами, постепенно через крышку добавлять творог и манку. Соду гасить лимонным соком, перемешать. Вылить в форму, вложить яблоки. В духовке 1,5 ч... [b][url=https://www.diets.ru/post/675079/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

шампиньоны и кабачки фаршированные-86,1 ккал/100 г
плов с куриными сердечками-130 ккал/100 г
• творожная запеканка- 154,6 ккал/100 г
Запеченные яблоки с сухофруктами и орехами
Пряная печеная тыква

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с камином V469 "Элко"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Комментарии:

elisha67

7 октября 2012 года

Все лето питаюсь этой вкуснятиной, три раза в неделю точно готовлю. Только яблоки вниз кладу и соду не добавляю с лимонным соком.Сверху смазываю сметеной, перед самой готовностью и посыпаю корицей. А еще очень вкусно вместо яблок сухофрукты. Режу несколько штук кураги и чернослива( только сахара совсем немного в этом случае сыплю)- объедение

Ответить

янатать

(автор поста)

7 октября 2012 года

я тоже делала как-то без соды,но с содой запеканка очень воздушная получилась!

↑ Ответить

Angelika Alekc

9 октября 2012 года

Тоже очень люблю запеканочку! Вместо манки кладу отруби. Попробуйте, вкусно получается.

↑ Ответить

янатать

(автор поста)

10 октября 2012 года

спасибо,попробую с отрубями.а ещё можно овсянку на кофемолке-люблю её в тесто всякое добавлять.

↑ Ответить

Angelika Alekc

14 октября 2012 года

↑ Ответить

IreneD

18 октября 2012 года

а отруби цвет не сильно темным делают? а то получится как подошва...

↑ Ответить

Angelika Alekc

18 октября 2012 года

Нет, получаются вкрапления , приятного светло-кофейногоцвета. Вы ведь всего 2-3 ложки добавите, а потом они разбухнут.

↑ Ответить

Праздниккк

7 октября 2012 года

спасибо)

Ответить

янатать

(автор поста)

7 октября 2012 года

пожалуйста!
мне хотелось яблок фаршированных творогом,но не захотелось возиться с ними.

Ответить

Natali-0904

7 октября 2012 года

Ответить

ANAFISH

8 октября 2012 года

Забрала

Ответить

IreneD

13 октября 2012 года

вкуснотища! спасибо!

Ответить

янатать

(автор поста)

14 октября 2012 года

пожалуйста!

↑ Ответить

desire

14 октября 2012 года

Вкуснотища,

. я почти всегда завтракая такой, только добавляю 2 яйца, а заместо сахара - 100 грамм сгущенки!
получается менее калорийно!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.