МОРКОВЬ ДЕЛАЕТ КОЖУ БОЛЕЕ ЭЛАСТИЧНОЙ

ЛУЧШАЯ ДИЕТА - МОРКОВЬ ДЕЛАЕТ КОЖУ БОЛЕЕ ЭЛАСТИЧНОЙ

Богатые провитамином А морковь, перец и брокколи укрепляют кожу. Помидоры, киви и манго заботятся о ее эластичности. Салат из сырой тертой моркови с добавлением лимонного сока снабжает кожу провитаминами А и С, оказывающими омолаживающее действие. Подобный эффект дают болгарский перец, брокколи, киви и манго. Липокен — эффективный антиоксидант, он защищает от распада коллаген и эластин, отвечающие за упругость кожи. Большое количество липокена содержится в помидорах и арбузах. Поэтому ешьте их без ограничений. Улучшить состояние кожи помогут такие питательные витамины для лица как кальций и калий. Кальций укрепляет кожные ткани. Источником этого элемента являются сыр, йогурт, свекла и орехи. А калий, содержащийся, например, в фасоли, предотвратит потерю ценного кальция.