Доброго всем дня! Вчера возник у меня в голове вопрос. Пока не могу позволить себе пойти в зал заниматься, но мне очень нравятся тренировки на степе. Весело, динамично, хорошая кардио-тренировка, на мой взгляд. Хочу купить платформу, найти какие-нибудь видео занятия и тренироваться пока дома. Перечитала, как водится, кучу материалов в интернете. Пишут, что самому дома не так эффективно получается, вроде бы, лучше идти в зал. В связи с этим, у меня к вам вопрос. Кто-нибудь занимался дома степ-аэробикой? И вообще, у кого какие мысли по этому поводу. Стоит ли затевать? (покупать платформу и т.д) А то у меня муж уже скептически на все мои начинания смотрит, так как я вначале загорюсь, куплю какой-нибудь чудо-тренажер, а потом на попятную.
Очень интересно вас послушать.
Пол часа в день,3 раза в неделю)
Ножки очень подтянулись)
а в зал она не собиралась идти даже
Неужели по полчаса 3 раза в неделю и то эффект дали? Круто. Воодушевляет)