Отчёт за период 24.01.11 по 31.01.11.

Вот и неделя прошла как я стала подсчитывать калории съеденные за день. А ещё я не пью чай кофе с сахаром уже 14 дней и не ем после 18-00 20 дней в итоге я "наедаю" за день 1200-1500 ккал. Соответственно не ем мучного, сладкого, жирного, то есть это супы лёгкие, овощные салаты, и моя любимая овсянная кашка по утрам я её обожаю По итогу за неделю -1,5 или 2 кг.(весы не точные). А было бы - 3 кг, если бы не поход в гости где я себе позволила есть после 18-00 да ещё и картофельное пюре, овощной салат с майонезом, мясо жаренное и немного сладкого и выпить винца За это себя не хвалю, да и не корю, куда же деться от посиделок , но нужно научится себя контролировать, правда не знаю как Я так подумала что за неделю потерять 1-2 кг. для меня это нормально, куда больше, будет больше быстрее возвратятся Самое главное я себя не чувствую голодной По началу конечно хотела присоединиться к худеющим по системе -60, но для меня не очень пока ещё подходит, немного позже когда сброшу немного ... Да ещё хочу написать что пить воды стала больше и не потому что нужно, а просто хочется пить и всё, в результате получается 1,5- 2 литра в день А так же пью льняное масло утром и вечером, надежда на нормализацию стула, но пока за неделю нет никаких заметных изменений


А каждый день отчитываться как то мне ни как... не знаю чего писать Вот за недельку под коплю инфо и с вами поделюсь Всем желаю удачи и огромного терпения