спасите((психологически больна я(((

по-моему, у каждого так

Есть чудесные книги, которые вам могут помочь, мои любимые "Гудбай диета" О. Голощаповой и "Диеты не работают" Шварца

В прошлое моё похудениа на 10 кг, я поняла что начинаю от этого расстраиваться, вещи блин мне стало жалко

Попробуйте систему Миримановой, там по утрам можно есть все сладости...

Ольчик_пони пишет:

завишу от еды на психологическом уровне

Вкусная еда -это как наркотик, она всю жизнь манить будет, меня во всяком случае точно!!
Просто перебороть себя надо, закрыть рот! еще фильмы про худеющих смотреть полезно

Ольчик! Да ты же юная совсем. Есть то когда? Столько вокруг всего интересного.
Ты заедаешь , видимо, либо безделье, либо неудовлетворенность.
Влезь внутрь. Покопайся.
Почитай специалистов. Девочек здесь.
И твой организм так устроен, что должен быть сытым. Ведь есть море вкусных и полезных вещей.
И на таких, как ты девчонок хорошеньких психушек не напасешься.

Эх, у меня такая же беда.. Вот вроде бы знаю, что надо худеть, держусь, стараюсь, но при этом все мысли, типа: скорее бы день прошел, лечь спать, и завтрашний чтоб быстрее закончился.. Вообще, чтобы побольше дней на диете продержаться..А когда продержалась, можно ведь себя наградить.. И вот когда я знаю, что МОЖНО будет поесть, то становлюсь ТАКОЙ счастливой..Тут говорят, что со временем привыкают кушать мало и правильно.. Восхищаюсь такими.. У меня вообще теперь есть 2 состояния: МОЖНО есть и НЕЛЬЗЯ.. Когда нельзя, тупо сворачиваю волю в кулак и держусь.. А когда можно - эх, гуляй рванина..И самое обидное, что из состояния МОЖНО очень трудно вернуться в состояние НЕЛЬЗЯ.. Вот так и мучаюсь.. Как белка в колесе.. А кушать я хочу ВСЕГДА.. И просто люблю ЕДУ(((

Девочки,я тоже люблю покушать. Люблю готовить, но!!! Сегодня пошла по магазинам обновлять гардероб, а на меня продавец глянула вскользь и говорит - 46-й размер в том крыле. Я думала она шутит - я и в 48-м уже не ходила еще год назад. А тут такое счастье! Да я теперь ни за что обратно не вернусь!!! Мне нравится, когда мне говорят - вот эта маленькая женщина - это же просто супер. У подруги дочка перестала влезать в джинсы - она мне принесла, а на меня еще чуток и свободные. Это такой кайф - словами не передать. И я не голодаю. Просто каждый вечер обязательно занимаюсь дома и три раза в неделю хожу с подругой на стадион. Сначала ее заставляла, а теперь уже привыкли и она сама мне звонит и зовет. Найди для себя что-то очень важное и сделай то, чего тебе хочется больше всего. И это будет точно не объедалово, поверь.

О) это про меня))))))))))))))))) нужно взять себя в руки. Придумать себе сильную мотивацию, разозлиться на себя, в конце концов!) отвлекайтесь, бегите из дома на шопинг, ложитесь спать, все что угодно!)) этот период пройдет, станет не так " колбасить" ) Мне помогает кофе без сахара, без молока, или молокочай. Не плохо сбивают аппетит. Тренируйте. Себе силу воли, скажите себе " нет". Все получится и вы зауважаете себя, еще больше полюбите.
Но также нужно выбирать подходящее время для начала диеты. Например перед и во время критических дней, как мы все знаем, есть хочется особенно) то соленого, то сладкого.
Всем силы воли, девчонки! Все получится.

А Вы не думаете, что такое вот состояние как раз таки от этих самых запретов? Запретный плод всегда кажется более сладким, чем есть на самом деле. Может разрешить себе? Захотелось Вам шоколада - ну съеште Вы эту шоколадку, сколько Вы ее есть сможете - 10 киллограмм что ли??? Скорее всего съедите плитку и успокоетесь. Ну на следующий день опять захотелось - ну съеште. Ну явно не месяц Вы будете в таком вот режиме питаться -скорее всего чего то другого хотется будет - например, мяса (на пару курогрудь можно сделать), рыбы (опять таки на пару) овощей фруктов. И заменяйте желаемомое на менее вредное - хочется булочки - съеште, но булочку отрубную или печенье злаковое (не знаю как у Вас у нас продается такое). Хочется шоколад - хорошо, но горький. Хочется мясо - ок. но курица и на пару. Хочется пироженное - замечательно - йогуртоые пироженные Вам в помощь. У меня складывается впечатление, что чем больше человек себе запрещает, тем больше сам же и будет сопротивляться - не запрещайте, заменяйте. а иногда и просто позволяйте. Я вот была помещенна на питании в сове время, потом отпустило -перестала себе запрещать. Вот понимаю, что какие-то вещи вредные. но иногда же так хочется - вчера захотелось коньяка (ОРЗ у меня ), понимаю. что мне он вредненько, но выпила грамм 30-ть, больше не влезло, сегодня ром бабу увидела - поняла что хочу ее - ну купила и вместо ланча на работе употребила, да сначала было ощущение, что хочу еще парочку ром баб, сказала себе - вот подожди 15-ть минут, если будешь прям очень очеень хотеть - сходим купим, но 5 минут - и все прошло, организм понял, что наелся. Правда так у меня не сразу стало - сначала после строгих запретов было ощущение. что готова есть все подряд день и ночь - ела конечно не столько, а до чувства "я не голодна", но ела что имено хотела, а потом отпустило.