Задаю себе программу максимум! )))
С 9 октября по 9 декабря - - 9 кг!
Говорят надо делить большие цели на подцели. Сбросить 27 кг. - это пугает! Своей нереальной цифрой! Сбрасывать 1 кг. в неделю - сложно отследить, и расслабляет, кажется, что не так и много. В итоге - за 3 дня 2 кг., а потом - ((((((((((((((Сначала вес стоит, а потом возвращается. Часто взвешиваюсь - расстройство одно! Редко - раз в неделю - проблема, бац - и вес назад вернулся, который уходил...
Решила - буду взвешиваться - 1 раз в 3 дня!!! Чаще можно, если очень хочется, реже низзя! Ни много, ни мало. Завтра утром на весы. И мерки сантиметром.
Цель! И все тут! Руки не опускать ни при каких условиях. Проект достаточно долговременный! А потому, шансы есть! Спортом заниматься ежедневно, хотя бы символически! За питанием следить!
Врагу (лишнему весу) не сдаемся! Пленных (новые кг.) не берем! Отпускаем без слов и сожалений!
Да будет так! )))))
У меня есть все для осуществления поставленной задачи!
Абсолютно все!!!
Желание, сила воли, осознание того, что такое правильное питание, разные виды физической нагрузки!
И немножко колдовства!
ИТАК - 9 ДЕКАБРЯ - НА 9 КГ МЕНЬШЕ, ЧЕМ 9 ОКТЯБРЯ!
27 РАЗ ДА БУДЕТ ТАК!!!
Задаю себе программу максимум! )))
И, кстати - в качестве подарка себе любимой - новое платье (и чтоб не жалко было покупать дорогое, а то все думаю, что хорошие вещи куплю, когда похудею) , а при особо удачном раскладе - еще и туфельки!
Если вы хотите вставить видео с Youtube или Rutube, для этого скопируйте и вставьте ссылку на видео в форму ниже.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.