Говорят, есть перед сном плохо, откладывается про запас... А тут мало того что поздно приходишь, ты еще ждешь, когда всё приготовится, садишься за стол в 11-12 (когда все возвращаются) и кушаешь очень жирные и высококалорийные, но невероятно вкусные вещи (у мамы золотые руки)...
В итоге, ужин получается самым калорийным и "вредным". После этого сразу - спать. Утром - снова покушать (И на весь день, редко удается перекусить между парами, к тому же, всякую гадость и снэки вроде шоколадок и булочек не покупаю; бутерброды не ем. И вообще перекусы не люблю!!! Неуютны они для желудка что ли)))). В общем-то, в универе я не страдаю от голода, и, хотя у нас нет специальных перерывов для похода в столовую, учиться безумно интересно, так что просто забываешь обо всем и даже не вспоминаешь о еде.
Но возвращаясь к главному вопросу об ужинах...
Я пробовала "отпочковаться" от семьи, но как-то это не очень приятно... Всё-таки любимые, родные, всем вместе тоже хочется побыть: соскучишься в течение дня.
Одна из идей, только что пришедших в голову, это кушать курицу без жирной кожицы и вообще накладывать себе по минимуму... Может быть...
Что предпринимаете вы? Что вообще в такой ситуации правильнее и здоровЕе делать?
Мне очень близко "не есть после шести" или "после восьми", но с моим расписанием это нереально
* "Как не есть перед сном" не в плане того, что "хочу не есть вообще" (нет, голодом морить себя не стану), а в плане всеобщего устоявшегося убеждения, что "есть перед сном нельзя"
Другими словами, вопрос - по смыслу - такой: "
КАК СОБЛЮДАТЬ ВСЕОБЩЕЕ ПРАВИЛО НЕ ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ, если приходишь поздно и мама готовит шикарные ужины?"
Извините, если ввела в заблуждение)) Только сейчас осознала, что поставила вопрос не очень корректно
Кстати, я тоже пока худею (то есть режим никак не сказался), но стала читать посты на эти темы и решила конкретно задуматься, а правильно ли я делаю)))
каждый день - обязательно какое-нибудь жареное мясо и каша или макароны. Как обычно бывает
Кушаю утром. И вечером. Два раза в день.
Насчет кожицы абсолютно правильно
Спасибо
Действительно, попробую привыкнуть
Спасибо большое!!!
Ориентируемся на вкус сильного пола
И Вы совершенно правы
Думаю, я тоже начну постепенно привыкать перекусывать
Мне как-то врач говорила, что нужно хотя бы пить горячий чай, чтобы желудок функционировал нормально и "не сломался"
Спасибо!
И углеводы (в крупах) - вечером?
Спасибо большое!
Днем в качестве медленных углеводов можно кушать цельнозерновой хлеб (бутеры на нем сделать)
нет, так не пойдет)))))) голодать пока не готова)))
Хорошо, спасибо
Зря не едите бутерброды. Их можно делать с собой, причем очень полезными. Хотя допускаю, что здесь появится проблема хранения - без холодильника многие полезные бутреброды могут испортиться к обеду. Научитесь брать еду с собой, в контейнере. Можно взять рис, гречку, спагетти, сыр, огурец, хлеб, йогурт, фрукты... Да вариантов море! Проблема тут скорее в том, чтобы не выделяться из толпы. Но нужно понимать, что здоровье оно важнее, чем мнение окружающих. Тем более, что за Вами могут последовать и другие. Это раз.
Ну и на счет ужинов. Помогите маме приготовить еду. Это поможет приблизить ужин минут на 30-40. Себе в тарелку положите немного основного блюда и побольше овощей. А если что-то со стола можно взять на обед - делайте это. Поверьте, мама не расстроится, если вы ее труды оцените не на ужин, а на обед.
Ищите выход, он всегда есть!
Думаю, что близкие Вас поймут, и не станут сильно досаждать вопросами и уговорами: почему не ешь, давай положу, попробуй - это вкусно и т.д. Считаю, что родным можно объяснить, что Вы не хотите кушать на ночь, а аппетит разыгрывается именно днем, и еду Вы возьмете с собой на обед. И мама не обидится.
А жрать на ночь - моветон. Уходите от такого режима.
Да, конечно, Вы правы
Спасибо большое!!!
Здесь Вы попали в точку!!! Именно из-за этого
Когда писала пост, не имела в виду, что сижу и жду со сложенными руками)))) Время уходит на саму готовку. Около 40 минут как раз. А потом мы еще ждем, когда все приедут с работы, чтобы сесть вместе.
Вы совершенно правы! Спасибо большое за такой развернутый и ценный ответ!
Торгуют, конечно, снэками на разных этажах, но я не покупаю эту гадость)))) По-моему, там ничего съестного не бывает, только "резина и пластмасса"
(но я теперь буду делать себе бутеры))))
Не помыть руки с мылом, не помыть яблоко - и съесть его прямо ТАК уже точно не получится
А бутерброды - это прекрасный вариант, просто раньше я ими не питалась, опыта нет)))))
Но надеюсь, что распробую
Просто решила вообще не возвращаться к сладкому. Не хочу... Надоело))))
Еще есть хлебцы: они и легкие, и полезные, с ними и бутеры можно делать, а не с хлебом.
Орешки и сухофрукты - их можно всегда иметь с собой в маленьких пакетиках - удобно и полезно.
А вместо яблока, (которое кстати можно из дома взять уже мытое) "грязными" руками можно съесть банан, его трогать не нужно.
Хотя касательно рук......мне кажется, Вы преувеличивайте проблему. Копеечная антибактериальная жидкость в совсем маленьких флакончиках продается в каждой аптеке: протер салфеткой в любых партизанских условия и руки стерильные. Я с собой ношу в косметичке.
Уверенна, что можно найти выход и подходящие продукты питания, которые можно употреблять в течение дня. Было бы желание!
Кефир-же прекрасный вариант... Очень люблю его
Я ем бездрожжевой хлеб - от обычного у меня сильно толстеют щеки, как ни странно)))) Хлебцы - да, вариант, правда, суховаты...
Это да, но руки в универе надо сначала мыть и всё такое))) В этом смысле я немножко лентяйничала и вообще не трогала яблоки)))) Про существование влажных салфеток только сейчас вспомнила.... Кстати)))
Да!!!
Спасибо
Желания теперь - вагон! Просто раньше я видела больше минусов, чем плюсов в перекусах
Спасибо БОЛЬШОЕ!!!
Вы мне очень помогли!!!
Уже завтра возьму с собой что-нибудь съедобное
Когда на пляже все жевали чипсы и что зря, я пила свой йогурт (в бутылочке от магазинной Агуши, она кстати ничего)
И насчет грязных рук. Купи в аптеке средство для дезинфекции рук. Его брызгаешь на руки пару капель, растираешь и можешь кушать
Ты молодец, схватываешь быстро! У тебя все получится!
Хотя я всё равно обычно оставляю ужин на утро, когда нужно не кушать перед сном. Здесь Вы правы
Но подумала, "а вдруг это плохо"
Если столько людей "за" ужины, то я спокойна
Спасибо
ну вот,как-то так
Вы молодцы
Но всё-таки вчера села на диету "лепестки". Правда, не ради похудения, а чтобы не было скучно и однообразно со своей гипоаллергенной диетой.
Когда делишь продукты, которые тебе можно, на шесть секций по шесть дней, кажется, что меню такое разнообразное!!!!!!! Психологический фактор
А то уже две недели на гипоаллергенке - и так надоело...........
гипоаллергенка, естественно, это уже не диета в нашем смысле, это лечение)))