Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Книга по основам фитнеса, которую я рекомендую всем

Теперь ее наконец можно скачать на русском языке.

New Rules of Lifting

http://notabenoid.com/book/31942/

или

http://rusfolder.com/33029219

Тэги: силовые тренировки, жиросжигание

Рубрика: Стратегия и тактика (цели и методы)

Рейтинг: +47

Combat_Lady

9 октября 2012 года

1154

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/677552/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Книга по основам фитнеса, которую я рекомендую всем</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4995/">силовые тренировки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4735/">жиросжигание</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Теперь ее наконец можно скачать на русском языке.<br>New Rules of Lifting<br>http://notabenoid.com/book/31942/<br>или<br>http://rusfolder.com/33029219
                    <a href="https://www.diets.ru/post/677552/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/677552/
              ]Книга по основам фитнеса, которую я рекомендую всем[/url][/b][/size]
              Теперь ее наконец можно скачать на русском языке. New Rules of Lifting http://notabenoid.com/book/31942/ или http://rusfolder.com/33029219 [b][url=https://www.diets.ru/post/677552/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Толстеть по порядку (от LastHand)
Зачем силовые тренировки при похудении и почему они важнее, чем кардио.
• Книга по основам фитнеса, которую я рекомендую всем
Про пилатес, осознанность и уменьшение жира
Немного о женщинах в спортзале

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V023 "Мобридж"

Комментарии:

Эллусик

9 октября 2012 года

спасибо,большая, буду изучать, целых 322 страницы

Ответить

Combat_Lady

(автор поста)

9 октября 2012 года

Ее нужно один раз вдумчиво прочесть, а потом периодически заглядывать.

↑ Ответить

Эллусик

9 октября 2012 года

я уже их сайт про тренировки что ты выкладывала в каком то посте изучила

только вот не знаю к какой группе себя отнетси, чтобы правильно подобрать программу: "вечный новичок" или "сильно занятой"?

↑ Ответить

Combat_Lady

(автор поста)

9 октября 2012 года

попробуй с новичка начать

↑ Ответить

Эллусик

10 октября 2012 года

выяснила что больше половины тренажеров в зале куда я хожу относятся к "бесполезным"

↑ Ответить

deathdarkness

9 октября 2012 года

пошла качать, спасибо!

Ответить

sveta-u

9 октября 2012 года

Уже скачала

Ответить

Merellina

9 октября 2012 года

спасибо!

Ответить

Caricia

9 октября 2012 года

Спасибо, Алис, закинула в ридер, буду переваривать. Понемногу, потому что привыкла читать запоем и тогда я точно ничего не запомню

Ответить

77malinka

9 октября 2012 года

Скачала, спасибо!!!

Ответить

loseva

9 октября 2012 года

отлично

Ответить

loseva

9 октября 2012 года

распечатала

Ответить

lamanzh

9 октября 2012 года

спасибо!

Ответить

Карамелька

9 октября 2012 года

Спасибо, Алиса!

Ответить

alicia_w

9 октября 2012 года

спасибо, скачала

Ответить

loseva

10 октября 2012 года

Читаю и не могу оторваться. Супер книга. Отвечает на мои давние вопросы, указывает на мои ошибки и помогает в будущих стратегиях тренировок

Ответить

Combat_Lady

(автор поста)

10 октября 2012 года

Как я хочу, чтобы на этом сайте было побольше людей, прочитавших эту книгу. А если еще и марафон устроите по программам из книги, будет вообще круто

↑ Ответить

loseva

10 октября 2012 года

Она, как сироп. Она именно то, что меня надо было. Книга очень полезная для таких самопальных качков, как я. Домашних спортсменов.

↑ Ответить

Кошка Мёбиуса

10 октября 2012 года

Ура! Спасибо большое. Все-таки в английской фитнес-терминологии я не сильна, поэтому оригинал понимаю слабовато

А тут такая радость.

Ответить

akazlij

10 октября 2012 года

Девочки,HELP ! Я не могу скачать, говорит что из-за того что заграницей превышает трафик.

Ответить

Эллусик

10 октября 2012 года

http://ru-healthlife.livejournal.com/3330861.html#comments посмотри у них есть сайт, есть программа тренировок

↑ Ответить

Nataliminsk

10 октября 2012 года

Спасибо, получилось.

↑ Ответить

sveta-u

10 октября 2012 года

Давай адрес ящика кинем по почте

↑ Ответить

Novi

1 ноября 2012 года

Свет, а мне на почту novietta@list.ru
плиз, а то не получается скачать

а еще не могу новые 15 шки скачать

если поможешь, буду очень признательна

↑ Ответить

Nataliminsk

10 октября 2012 года

Спасибо.

Ответить

galinafisura

1 ноября 2012 года

скачала, спасибо, пошла читать.

Если что с вопросами можно обращаться?

Ответить

sveta-u

1 ноября 2012 года

galinafisura пишет:
с вопросами можно обращаться

Конечно

↑ Ответить

GrlAusRusland

6 ноября 2012 года

И у пня скачать не получается

Девочки, скиньте на мэйл, пожалуйста, в руссом или английском варианте- не важно

мой мэйл AndersonAleksa@gmail.com. Cпасибо!!

Ответить

sveta-u

6 ноября 2012 года

Адрес верно указан? Письмо не отправляется, почта ругается "некорректный адрес"

↑ Ответить

GrlAusRusland

6 ноября 2012 года

Правильно

andersonaleksa@gmail.com, почему так

? Попробуйте leninenok@gmail.com, пожалуйста

↑ Ответить

sveta-u

6 ноября 2012 года

GrlAusRusland пишет:
AndersonAleksa@gmail.com

GrlAusRusland пишет:
andersonaleksa@gmail.com

Получается правильно без заглавных букв

Улетело, ловите

↑ Ответить

GrlAusRusland

6 ноября 2012 года

Спасибо, огромное!!

↑ Ответить

Елена 1963

11 марта 2013 года

Светик! и мне скинь, пожалуйста!!! 4542510@ukr.net

↑ Ответить

sveta-u

11 марта 2013 года

Лови

↑ Ответить

Елена 1963

12 марта 2013 года

Спасибо, Светик! Пока на работе, можно и распечатать

↑ Ответить

sveta-u

12 марта 2013 года

Елена 1963 пишет:
Пока на работе, можно и распечатать

↑ Ответить

Marinelli

13 августа 2013 года

У меня тоже скачать не получилось , если не трудно отправьте мне по адресу kalinina.marina@list.ru

↑ Ответить

sveta-u

13 августа 2013 года

В личку напишите, из дома только могу отправить

↑ Ответить

Елена 1963

13 августа 2013 года

Лови

у меня и дома и на работе

↑ Ответить

Marinelli

13 августа 2013 года

Пасибки , я вчера гантели по 5 кг купила , так что книга просто необходима .

↑ Ответить

zara83

15 ноября 2012 года

И у меня не получается скачать. Скиньте, пожалуйста, на мейл, кому не сложно. zarina_8308@mail.ru

Ответить

Елена 1963

12 марта 2013 года

Лови

↑ Ответить

Шишарик

5 декабря 2012 года

Качаю, буду изучать. Спасибо!

Ответить

IreneD

10 декабря 2012 года

Спасибо!!!!!!!!! ОГРОМНОЕ!!!!!!
Как бы ее еще в ридер запихнуть, читать на бегу-везде....?

Ответить

Laymur

25 декабря 2012 года

Для тех кто в танке

Девочки, скиньте на мэйл, пожалуйста, в русском варианте. Мой мэйл murinova@mail.ru. Cпасибо!!

Ответить

Елена 1963

12 марта 2013 года

Лови

↑ Ответить

Laymur

12 марта 2013 года

Спасибо большое. Поймала!

↑ Ответить

Елена 1963

12 марта 2013 года

теперь

↑ Ответить

Ania2403

20 июня 2014 года

можно и мне?anyutka_edinstvennai@mail.ru

↑ Ответить

Елена 1963

20 июня 2014 года

Уже

↑ Ответить

Ania2403

20 июня 2014 года

спасибо

↑ Ответить

Dory

24 февраля 2013 года

Добралась до этой книги, скачала, начинаю читать. Спасибо.

Ответить

Ольгервит

21 мая 2013 года

Клево, скачал, сижу, изучаю. Интересный подход!

Ответить

Violla

31 мая 2013 года

Девочки, не могу скачать, перейдите мне пожалуйста на почту. Topoleta@gmail.com

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

blackrose198503
8 часов назад

2516049085 → Не складывается - вычитай!

vasiloyk3 → Lissa

StellaDiMare → Атомная диета, сотвори чудо!)))

bytukhvatulina-2024 → И снова... хочется верить, что последний раз.Беру себя в руки, надо исправить свои отношения с едой

FreeStyle Victory → «Реальность существует независимо от вас, до тех пор пока вы с этим согласны» Вадим Зеланд

NataSniny → Терпение...)

Мотикк → Если закрывается одна дверь, открывается другая.

varvarabgd → Уже 101 кг. Какое счастье!

Bliss Fitshape → :)