Осанка и сон

Осанкой принято называть положение нашего тела в движении или покое. Понятие «правильная осанка» подразумевает развитие анатомически правильных изгибов поясничного, грудного, шейного, плечевого и других отделов скелета.

Искривление позвоночника обязательно приводит к нарушению осанки, что, несомненно, портит нашу внешность и оказывает отрицательное влияние на работу абсолютно всех систем и органов нашего организма.

Для профилактики различных искривлений нужно следить за тем, чтобы тело всегда находилось в правильном положении. Спать лучше всего на спине, т.к. у любителей спать на боку часто развивается сколиоз, а у тех, кто предпочитает засыпать на животе - лордоз. Важным условием для здоровья спины является правильное расположение позвоночника во время сна.

1. Лордоз – искривление поясничного отдела вперед. От этого заболевания страдают танцоры, гимнасты и беременные женщины.
2. Кифоз – искривление грудного отдела назад. Как правило, развивается у довольно высоких людей.
3. Плоская спина – профессиональная болезнь боксеров.
4. Сутулость характеризуется опущенными вперед плечами, наклоненной вперед головой и напряженной шеей, развивается у офисных работников, школьников и студентов.
5. Сколиоз – боковое искривление позвоночника, характерной особенностью заболевания является то, что у человека одно плечо становиться выше другого.