Челлендж 30 день.

Отложите на время еду.
Особенно полезно откладывать на время неполезную еду.
хотите съесть конфетку? Подождите 10 мин..
Сегодня:
- подумайте, что из еды сегодня вы можете на время отложить. Удерживайте время максимально долго, особенно с закусками и конфетами.
- сделайте запись каждого из продуктов, который удалось отложить и не съесть лишнего. Отметьте, что это оказалось бы в вас.
- напишите, что впредь вы намерены на время откладывать.